黃色在古代是被尊為九五之尊的的顏色，只有皇家可以使用，這也說明了黃色被賦予一種神秘色彩。據(jù)醫(yī)學(xué)上說，黃色食物可以促進(jìn)血清素的分泌，進(jìn)而產(chǎn)生快樂的情緒，讓人迎接新的挑戰(zhàn)！也掌管脾、胃，人體的五臟六腑皆仰賴脾胃的滋養(yǎng)，是能量的主要來源。因此“脾胃為后天之本”這句，說的可是一點也不假。

　　菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞
　　性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。其含有17種氨基酸與維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素。此外，菊花茶，也有舒緩神經(jīng)的效果，對于消除疲勞，提高睡眠品質(zhì)有明顯成效。
　　玉米粗糧中的保健佳品
　　粗糧中的保健佳品。玉米中的維生素含量非常高，是稻米、面粉的5～10倍。而其豐富的鈣質(zhì)，對于很有幫助。
　　香蕉能提升情緒帶來歡樂有快樂水果之稱
　　以春天采收的春蕉，風(fēng)味。歐洲人因為它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”。香蕉含有磷、蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時纖維也多。其中所含的生物鹼，可以振奮人體的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助大腦制造血清素。

　　黃豆1斤黃豆等于12斤牛奶的蛋白質(zhì)
　　有“豆中”之稱，其蛋白質(zhì)含量為其他糧食之冠，1斤黃豆等于12斤牛奶的蛋白質(zhì)含量！能有效補充情緒焦急時所消耗的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的代謝；而其所含維他命B6并能促進(jìn)色氨酸轉(zhuǎn)化為血清素，是穩(wěn)定情緒的要員。
　　南瓜健胃消食的高手
　　南瓜是健胃消食的高手，其所含果膠可以保護(hù)胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，適合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分還能幫助食物消化。
　　地瓜補脾胃、益氣力
　　地瓜具有補脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
　　馬鈴薯補氣、健脾
　　馬鈴薯味甘、性平。具有補氣、健脾的作用。宜于脾虛體弱，食欲不振，。發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。