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蘑菇雞肉焗,抗病滋補佳肴

2013/12/20 9:15:26 閱讀數(shù):591 信息分類:食品代理網(wǎng) 編輯:素萍

    蘑菇是一種營養(yǎng)價值極高的菌類食物,不僅味道香,還有的功效。雞肉也是冬天必備的一種滋補食物。兩者搭配,營養(yǎng)翻倍。下面的這款蘑菇雞肉焗主要是以大米、雞腿、蘑菇等為原料烹飪而成的,口味是香,工藝是焗,難度屬于中級。

  原  料:雞腿2只、馬蘇芝士100克、三明治芝士1片、青豆(煮熟)1大匙、青、紅彩椒各半個、各式蘑菇適量、洋蔥1/4個、熟米飯1碗。
  A:姜2片、蒜5片、鹽少許、色拉油1大匙。
  B:高湯半杯、奶油白醬2大匙、鹽少許、糖1/2小匙、咖啡粉1小匙。
  操  作:
  1、雞腿洗凈去骨切成塊狀;青紅椒去蒂去籽、切塊;洋蔥、蘑菇洗凈切塊。
  2、燒熱鍋,倒油,放入蘑菇、青紅椒、調(diào)入鹽,稍炒至斷生,盛出。
  3、鍋留底油,放入姜片蒜片和洋蔥炒至出香味;再放入雞肉,大火煸炒一會。
  4、倒入調(diào)料B翻炒均勻;加蓋、燜煮至湯汁變濃稠;
  5、倒入青豆、炒好的蘑菇、彩椒塊,炒均勻,盛出備用;
  6、將煮好的米飯放入格拉斯里,輕輕撥松散;鋪上炒好的原料。
  7、表面鋪上撕成小塊的馬蘇芝士、車達芝士;用烤箱以200度烤15-20分鐘,至表面芝士化開微焦即可。

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