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山藥雞湯,雙倍滋補功效!

2014/1/7 9:15:26 閱讀數(shù):550 信息分類:火爆食品網(wǎng) 編輯:素萍

    老母雞燉湯是非常美味的,而且具有很好的滋補功效。山藥味道香甜、質(zhì)地細膩,含有多種營養(yǎng)成分,健脾益胃、助消化,是一種藥食兩用的好食材。講老母雞湯跟山藥搭配在一起,營養(yǎng)加倍哦。下面給大家說說山藥老母雞湯的燉法。

  用料  母雞 1只 山藥 200克 姜 1塊 枸杞子 5粒 胡椒粉 1/2茶匙 細香蔥 2根 植物油 1湯匙 食 鹽 1茶匙
  做法
  1、將雞切成塊,鐵棍山藥切成滾刀塊,準(zhǔn)備好姜片;
  2、鍋中放少許植物油,將雞塊和姜片放入;
  3、翻炒雞塊,直至雞塊變色,雞肉收緊雞皮微微焦黃;
  4、將炒好的雞塊放入慢燉鍋中;
  5、再加入適量的開水;
  6、放入鐵棍山藥塊;
  7、加蓋,小火慢燉2個小時;
  8、再放入雞肝、雞胗等雞雜,加蓋后繼續(xù)慢燉二十分鐘;
  9、加入鹽、胡椒粉等調(diào)味,放入適量的枸杞子即成;
  烹飪技巧
  1、雞切成小塊,需要先放入少量的油炒一下,直至雞肉收緊,雞皮微微焦黃,這樣雞肉不柴,雞湯味更濃;
  2、然后將炒好的雞肉放入慢燉鍋中,加入適量的開水,并且要一次性加夠,同時將山藥塊一起放入燉煮。
  3、煨湯的時間以自己所用選的廚具為準(zhǔn),九成熟的時候再加入雞肝、雞胗等雞雜,繼續(xù)燉煮至熟;
  4、湯完全煨好后,再加入鹽、胡椒粉等調(diào)味;再加入適量枸杞,避免枸杞長時間燉煮而影響湯 色。

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