春季來臨,這個時候我們通常喜歡吃一些食物來給自己“亞健康”的身體補充一下營養(yǎng),很多人都喜歡吃些清淡的食物。原因是盡管大魚大肉很有營養(yǎng),但是卻太油膩,春季吃的話對身體消化并不好。因此,青菜成為較為受人們喜愛的食物之一。青菜豆腐湯對于調(diào)理人體健康有很大的益處,并且制作方便、快捷,是大多數(shù)人都較為喜愛的食物。
一、原材料準備:
青菜100克,豆腐200克,油1茶匙(5ml),鹽1/2茶匙(3克) 。
二、青菜豆腐湯的做法
1、將青菜洗凈,撕成小塊,豆腐洗凈;
2、將豆腐切成長條;
3、鍋中放水,水中放油;
4、倒入豆腐;
5、倒入青菜;
6、放入適量的鹽即可;
注釋:豆腐中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪等;青菜中含有豐富的維生素等。
青菜豆腐湯是一種健康美味的食物,相信親愛的讀者,您在看了上述介紹之后,一定能夠制作出美味的青菜豆腐湯,讓你的健康更營養(yǎng)。