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杏仁麥片蝦仁 美容的健康美食

2014/3/15 9:26:50 閱讀數(shù):553 信息分類:火爆食品網(wǎng) 編輯:素萍

    蝦是常見的水產(chǎn)品之一,因?yàn)槠淇诟斜容^鮮美,營養(yǎng)價(jià)值高而備受消費(fèi)者的喜歡。杏仁也是大家所喜歡的堅(jiān)果食品,蛋白質(zhì)含量高。今天小編就給大家介紹一種用杏仁、麥片、蝦仁等制作的美食,相信你一定會喜歡的。

    杏仁麥片蝦仁的用料
    蝦仁 200克 麥片 50克 杏仁(大) 15顆 雞蛋 15克 橄欖油 2勺 淀粉 3勺 食鹽 1小勺 芝士粉 適量 黃油 1小塊 水 適量
    杏仁麥片蝦仁的做法
    1、首先將蝦仁挑去蝦線,洗凈后灑如一勺鹽,放入淀粉三勺;
    2、不斷用手輕輕的將淀粉和蝦仁抓勻。放置10分鐘;
    3、接著用清水沖洗干凈,瀝干水分,或者放入廚房中吸干水分;
    4、將準(zhǔn)備好的蛋液淋如蝦仁中;
    5、放入一小勺鹽,繼續(xù)用手抓勻;
    6、平底鍋中放入小塊黃油,小火至溶化;
    7、放入麥片,慢慢翻炒,灑入芝士粉,讓的成品香濃撲鼻;
    8、麥片炒好盛出來。放入橄欖油,中火翻炒蝦仁,2-3分鐘滑嫩的蝦仁便熟了;
    9、接著倒入炒好的麥片,灑入杏仁粒,翻炒均勻讓蝦仁上裹滿麥片粒即可;
    10、裝盤,取白瓷盤和搭配的白瓷勺,勺底鋪一片有機(jī)羽衣甘藍(lán),放上三顆杏仁,三個(gè)蝦仁即可。

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