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鈣強(qiáng)身健體魚鍋片片的做法

2014/10/6 9:17:46 閱讀數(shù):663 信息分類:食品代理網(wǎng) 編輯:麗麗

  我們一般選葷菜的時(shí)候我們盡量都選擇那些魚類,因?yàn)槲覀兌贾吏~中都含有豐富的蛋白質(zhì),它不會(huì)讓我們?cè)龇蔬@也是我們?yōu)槭裁催x擇其的原因。下面我們一起來(lái)看看魚鍋片片的做法。


  主料:玉米面(黃)200克、黃魚(大黃花魚)8條
  輔料:蘇打粉2克、韭菜少許
  調(diào)料:食鹽半茶匙、蔥4段、姜3片、蒜4瓣、八角2個(gè)、花椒10個(gè)、干辣椒6個(gè)、面醬2湯匙、白糖2茶匙、啤酒400毫升
  1.提前將所需要的食材都準(zhǔn)備好,并將各種小海魚擰掉頭部,將內(nèi)臟弄出,清洗干凈,以備使用
  2.蔥切段,姜切片,蒜拍碎,韭菜擇洗干凈,切小段
  3.將玉米面,黃豆面和小蘇打混合均勻,邊倒入開(kāi)水邊攪拌,和成均勻柔軟的面團(tuán)
  4.平底鍋里倒入適量油燒至五成熱,放入蔥,姜,蒜,八角,干辣椒,花椒,炒香,倒入面醬和糖,用小火炒一會(huì)
  5.倒入啤酒,大火燒開(kāi)后,放入魚
  6.保持大火,取適量玉米面團(tuán)在手里團(tuán)成橢圓形餅,轉(zhuǎn)圈貼在鍋邊兒上,底部浸在魚湯里
  7.蓋上鍋蓋,轉(zhuǎn)小火燉一刻鐘,調(diào)入鹽,大火繼續(xù)燉至湯汁收濃,餅底金黃,,撒入韭菜段,這樣就可以關(guān)火了
  8.連鍋一起端上桌食用
  一般用小魚比較好吃哦,我們盡量選用小魚哦!這樣美味的食物是我們?cè)谀切?A href="http://www.gzytlk.com/xiuxianshipin/" target=_blank>休閑食品中所不能找到的哦!

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