我們都知道吃水果對于我們的身體有好處，其實在吃的過程還有一定的講究，比如說時間，那么你吃對了嗎？下面我們一起來看看平時我們吃水果吃的對嗎？那么我們該如何吃比較好呢？
經(jīng)常在外面吃飯的人都知道，一頓大餐下來，店家總會送上一盤水果，美其名曰“消食水果”。盡管我們已經(jīng)吃得很飽了，也總是要再吃上幾片。這時候吃水果真的能消食嗎?
飯后立即吃水果，這些水果就會被食物阻滯在胃內(nèi)，如果在胃內(nèi)停留的時間過長，水果就會在胃內(nèi)發(fā)酵，導(dǎo)致腹脹、腹瀉或等癥狀，還可導(dǎo)致消化功能紊亂。所以，吃水果是在飯后1～2小時以后。
其實，食物進(jìn)入胃內(nèi)，需經(jīng)過1～2個小時的消化過程才能緩慢排出，如果是一頓充滿了蛋白質(zhì)和脂肪的大餐，那么消化的時間就更長，甚至可以達(dá)到6～7個小時。
我們在吃水果的時候一定要注意我們的時間是否做的對哦！還有就是少吃垃圾食品哦！