隨著社會的發(fā)展計算機(jī)族的人是越來越多了,我們都知道面對電腦對于我們健康方面有著很大的危害,那么我們平時在飲食方面應(yīng)該注意些什么比較好呢?下面我們一起來看看我們作為計算機(jī)族必喝的飲品。
這里幫你找出幾種適合計算機(jī)族喝的茶飲,或是點心,不但可以幫您對抗輻射的侵害,還可保護(hù)您的眼睛,抗煩躁呢!
綠豆薏仁湯
綠豆可以、消腫,薏仁則可以健脾止瀉,輕身益氣,對于經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、、長青春痘時,除了多吃蔬菜水果與補充水份外,把綠豆薏仁湯當(dāng)點心食用,對于消暑除煩非常有幫助。
菊花茶
有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。
決名子茶
決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用,若有的人還可以在晚餐飯后飲用,對于很有效果。
杜仲茶
杜仲具有與強壯筋骨的作用,對于經(jīng)常久坐,腰雖背痛很有幫助,男女都可以喝,若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
綠茶
綠茶是近幾年來為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品,因為其中含的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C,不但可以體內(nèi)的自由基,還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的,當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激,提振精神。在白天飲用以免影響睡眠。
枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用,因為本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一樣當(dāng)零嘴來吃對計算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
健康的生活從我們的口入,所以我們要注意平時的健康飲食,要多喝健康的飲料哦!