我們都知道很多食物是的高手，那么下面小編就再為大家介紹一下關(guān)于還有哪些食物哦！

　　的食物有哪些
　　1、海參
　　滋陰，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。
　　海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。
　　2、龜甲
　　陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。
　　枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時(shí)。
　　3、鱉甲
　　軟堅(jiān)散結(jié)用于乳腺增生，子宮肌瘤。
　　鱉甲夏枯草湯：剝?nèi)△M甲1只，夏枯草50克，共煮1小時(shí)。
　　4、百合
　　養(yǎng)陰清心，更年期綜合征。
　　西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時(shí)取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
　　5、山藥
　　作為具有作用的藥食兩用之品，山藥占據(jù)著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個(gè)人的口味來操作就行，每天吃50～200克即可。除了外，山藥對肺和脾的補(bǔ)益作用也很明顯。
　　6、枸杞子
　　枸杞子的作用還是比較強(qiáng)的，吃枸杞子主要把握的就是一個(gè)量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。
　　7、首烏茶
　　山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上藥材可以泡水當(dāng)茶飲，也可以煲湯喝，效果不錯(cuò)。
　　8、烏豆
　　烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克，將烏豆、紅棗洗凈，烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二時(shí)，去掉湯面浮渣即可飲用。
　　9、何首烏
　　補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
　　首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
　　雖然說現(xiàn)在關(guān)于的保健食品很多，但是我們還是自己動(dòng)手做試試比較好哦！