雖然說智力是天生的，但是有時(shí)候我們的飲食不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致我們的記憶力減退，智力下降，反應(yīng)變的遲緩，下面我們一起來看看哪些食物容易導(dǎo)致這些呢？
常吃這些食物爆米花、皮蛋、油條、粉絲、涼粉、油餅等，會(huì)導(dǎo)致我們的記憶力減退。
還有的食品為提高口味、延長保存時(shí)間，添加了防腐劑、色素、調(diào)味劑等，也會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生危害，如罐頭食品、含咖啡因的飲料、泡泡糖、含人工色素的糕點(diǎn)等，經(jīng)常食用會(huì)使人出現(xiàn)煩躁不安、注意力不集中、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍等問題。
那么，吃什么能益智呢？
海帶尤其是深海海帶、豆豉、豆腐、橘子、獼猴桃都是很好的健腦食品。粗糧、肝、魚、瘦肉、奶、蛋中富含葉酸、維生素B、鈣、鎂，可明顯，減少因用腦引起的、記憶力減退等。
導(dǎo)致我們記憶力減退的食物你都中招了嗎？我們還是多吃一些有利于我們智力發(fā)展的食物比較好哦！