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什么可以幫助老人軟化血管呢?

2015/1/12 9:22:21 閱讀數(shù):734 信息分類:食品招商網(wǎng) 編輯:麗麗

  隨著年齡的增大,老人的身體會(huì)出現(xiàn)各種問題,那么針對(duì)老人的血管病我們?nèi)绾问呛媚�?想要軟化血管下面小編為您推薦一些食物可以幫助老人軟化血管哦!


  洋蔥:洋蔥中含有前列腺素A,能使血管擴(kuò)張,降低血管黏度,同時(shí),還含有硫氨基酸和二烯丙基二硫化物,有降血脂和抗動(dòng)脈硬化的作用。
  核桃:核桃除了對(duì)大腦智力有幫助,還含有豐富的亞油酸,可以防止動(dòng)脈硬化。
  蜂蜜:蜂蜜具有降血脂、降血糖、抗氧化、抗衰老等功效,它富含維生素B2、B6、C、K、胡蘿卜素,可以改善冠狀血管的血液循環(huán),防止血管硬化。
  玉米:玉米的脂肪中的不飽和脂肪酸,其中亞油酸的含量達(dá)60%以上,對(duì)于人體內(nèi)膽固醇的代謝有幫助,同時(shí)減少血管中膽固醇的積累,達(dá)到軟化動(dòng)脈血管。
  香菇:香菇是一種核酸類的物質(zhì),可以預(yù)防膽固醇的產(chǎn)生,防止血管變脆和動(dòng)脈硬化,對(duì)于預(yù)防心血管的產(chǎn)生有積極作用。
  海帶:海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,具有藥用價(jià)值,含有水溶性纖維,可以預(yù)防血管阻塞,促進(jìn)膽固醇排出,也可以預(yù)防動(dòng)脈硬化。
  大蒜:大蒜有明顯的降指功效,能消除血管中的脂肪,是動(dòng)脈硬化的良藥。
  芹菜:芹菜可以降血脂眾所周知,芹菜中含的芹菜堿還可以保護(hù)心血管,而且芹菜葉也可以吃,葉子維生素C比莖還高。
  蘋果:不管怎么樣,每天吃一個(gè)蘋果總沒錯(cuò),蘋果中含有類黃酮、鉀、維生素C、維生素E、糖果酸等成分,可以使體內(nèi)的脂肪分解,對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化有作用。
  想要老人更健康除了平時(shí)的飲食外,一些鍛煉也是非常必要的哦!還有就是多然老人吃點(diǎn)好消化的食品哦!

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