我們每個人都希望我們自己看起來漂漂亮亮的，很多時候我們都會為我們臉上的小細(xì)紋、暗黃以及一些雀斑煩惱，今天小編告訴你一些關(guān)于如何讓我們皮膚更好哦！下面我們一起來看看這些果蔬哦！

　　一、葡萄抗老保濕的佳品
　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外 ，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。
　　二、檸檬可促進(jìn)肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀
　　檸檬中含有維生素b1、維生素b2、維生素c等多種營養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代 謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
　　三、柚子已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域
　　由某研究機(jī)構(gòu)進(jìn)行的2005項(xiàng)研究證實(shí)，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲�，F(xiàn)在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域 。這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出，從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩。
　　四、櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
　　自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂 的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。
　　五、石榴具有很強(qiáng)的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加
　　嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、uv射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞， 減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
　　六、胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)
　　胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤 。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預(yù)防黑色素的沉淀，并可以肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
　　七、黃瓜可有效對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生
　　它的味道鮮美，脆嫩清香，備受人士的推崇。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚 、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
　　你還在為臉上的一些小問題煩惱呢？以上的一些果蔬希望對你有所幫助哦！這些都是我們非常不錯的選擇哦！還有為了我們的皮膚我們平時少吃垃圾食品哦！