由于上火、感冒等因素會導致我們的嗓子疼，針對此我們該如何是好呢？下面我們一起來看看日常生活中常見的水果哪些可以幫助我們緩解嗓子疼呢？
一、蘋果
在平時生活中多吃些蘋果對各種原因所引起的嗓子疼癥狀都具有很好的作用，我國中醫(yī)指出蘋果有生津解渴以及潤肺的功效。尤其是對上火所引起的咽喉腫痛更具有作用，因此患者在患病期間應該多吃。而且蘋果是在一年四季常見的水果，不管是什么季節(jié)出現(xiàn)嗓子干疼等癥狀，都可以通過吃蘋果的方法來緩解。
蘋果的食用方法有很多，除了可以在平時生活中直接食用之外，還可以榨汁飲用。亦或者還可以將蘋果煮熟后食用，這種方法更具有以及緩解嗓子疼的作用。
二、柚子
柚子是極為常見的一種寒性水果，經(jīng)常食用具有非常有效的清熱去火作用。而且在柚子中還含有大量的維生素C，對感冒所引起的咽喉疼痛具有很好的作用。而在干燥容易上火的季節(jié)多吃些柚子，還具有極為有效的去火作用。
三、梨
不管是感冒還是上火所導致的嗓子疼，患者在平時生活中都可以通過多吃些梨來起到一定的作用。尤其是對于一些癥狀更為嚴重的患者而言，在患病期間更應該多吃些梨。我國中醫(yī)指出梨具有滋陰的作用，因此對于因為燥火而引起的咽喉腫痛具有很好的緩解作用。而且梨中還含有豐富的水分和維生素，因此其生津止渴的功效同樣不容小覷。
除了可以生吃梨之外，患者在患病期間還可以經(jīng)常用梨燉水飲用，或者是用梨榨汁飲用，對咽喉腫痛以及嗓子疼都具有很好的作用。
四、甘蔗
甘蔗是我們?nèi)粘Ｉ钪袠O為常見的水果之一，雖然常見但它對上火所引起的嗓子疼同樣具有很好的以及緩解作用。我國中醫(yī)指出甘蔗有著非常有效的清熱止渴功效，除此之外解毒降火的功效同樣十分明顯。而在平時生活中多吃些甘蔗，對嗓子干疼具有非常明顯的作用。除了可以直接食用之外，還可以榨汁飲用。
還有就是獼猴桃，這是一種性酸干寒的水果，經(jīng)常食用可以起到非常有效的生津潤肺以及解熱作用。尤其是對干燥季節(jié)所引起的嗓子疼癥狀，更具有有效的作用。
這些水果不僅可以幫助我們?nèi)粘Ｋ璧臓I養(yǎng)還有助我們緩解嗓子疼是我們很不錯的選擇哦！嗓子疼的時候多喝水少吃上火食品哦！