女性想要留住我們的容顏美麗，只是靠化妝品并不能滿足我們的需求哦！需要我們平時的食補哦！下面我們一起來看看哪些食物可以幫助我們美容養(yǎng)顏哦！

　　雙紅湯
　　紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量、清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟再下紅糖，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
　　養(yǎng)顏燕麥粥
　　先泡好核桃、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里，加適量的水，放進(jìn)鍋里面熬煮，粥滾開了就換到熬粥檔，出鍋前放了些紅糖。

　　銀耳紅棗湯
　　銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的小點，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
　　黃豆雪梨豬腳湯
　　常喝梨湯對女人是有好處的，梨子自古就有“百果之宗”的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對于光滑皮膚、緩解聲沙口干會有明顯的效果降低血壓和滋養(yǎng)清熱的好湯，可以多喝一點。
　　雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳加入姜片飛水去異味，分成塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據(jù)個人口味加鹽調(diào)味。
　　黑糯米粥
　　黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的好東東，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒，桂圓雖然可以氣、促進(jìn)血液循環(huán)，但是因為不易消化，每次盡量下7、8個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）。
　　養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯
　　銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關(guān)小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。
　　當(dāng)歸紅棗排骨
　　治皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片
　　排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸、蔥、姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，加上鹽、雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰，養(yǎng)顏護(hù)膚的輔助作用。
　　雖然說再美的容顏也會老去，但是我們平時還是要注意些比較好，平時在飲食方面一定要多加注意少吃垃圾食品，經(jīng)常鍛煉。