我們大多時(shí)候都是聽說(shuō)，這些食物相克不能吃，那些食物也不能混著吃，今天小編想告訴大家的就是很多食物也可以相生哦！下面我們一起來(lái)看看那些相生的食物對(duì)于我們身體的好處。
　　豬肝+菠菜
　　作用：防治貧血
　　原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

　　推薦做法：豬肝炒菠菜
　　牛肉+土豆
　　作用：補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)脾胃
　　原理：牛肉中富含鐵和鋅，土豆中含有維生素C，維生素C可促進(jìn)牛肉中鐵和鋅的吸收，提高其生物利用率，收到事半功倍的效果。
　　推薦做法：土豆燉牛肉
　　雞肉+板栗
　　作用：養(yǎng)身，適于貧血之人
　　原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強(qiáng)，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
　　推薦做法：雞肉燉栗子
　　紅葡萄酒+花生
　　作用：有益心臟
　　原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預(yù)防血栓形成，心血管通暢!
　　魚+豆腐
　　作用：味鮮，補(bǔ)鈣，可預(yù)防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等。
　　原理：豆腐含大量鈣質(zhì)，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對(duì)鈣的吸收與利用能起更佳效應(yīng)。
　　推薦做法：魚頭豆腐湯
　　不要總是關(guān)注哪些食物不適合我們吃，我們更應(yīng)該注意的是哪些食物是對(duì)我們身體有好處的哦！