夏天的炎熱會(huì)讓我們特別容易出汗，而人體在損耗了大量的體液和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之后，我們就會(huì)易發(fā)腸道疾病，甚至還會(huì)出現(xiàn)渾身乏力、食欲不振的情況。北京中醫(yī)藥大學(xué)教授杜金行這樣表示，夏天應(yīng)多吃“酸”味食物，能斂汗止瀉祛濕，可預(yù)防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。

    酸性的食物非常的多，大都是一些水果，就比如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃等，這些水果的果汁都是比較酸的，我們多食就可以很好的預(yù)防流汗過多耗氣傷陰，同時(shí)也能生津解渴。除此之外，很多人一到夏天就沒有食欲了，吃一些酸的水果有助于健胃消食。

    除了水果之外，在夏天可以多吃點(diǎn)醋。夏季是胃腸疾病的高發(fā)季節(jié)，醋酸可殺菌消毒，因此加一些醋還防止胃腸道疾病發(fā)生。

    值得我們特別注意的是，飲用食醋雖然是對(duì)人體有益的，但是也是不可過量的，就比如有胃潰瘍和胃酸過多的人是不宜飲用的。不然的話，不僅僅會(huì)灼傷消化道、損傷食道和胃黏膜，還會(huì)影響到人體內(nèi)酸堿的平衡。因此，我么一定要特別的注意這一點(diǎn)。