天天沒精神怎么辦？瞌睡勞累怎么辦？不要長久喝咖啡，用一種健康提神的飲品來陪伴你吧！
綠茶葉磨制成的抹茶
抹茶，一種研磨成粉末狀的綠茶。抹茶的做法很簡單，將綠茶粉放入熱水或牛奶中攪拌即可。不過，抹茶也可以有多種組合和衍生品，比如在牛奶抹茶拿鐵中加上果仁或者巧克力，就是眼下流行的一種喝法。喜愛抹茶的人認(rèn)為其獨特之處在于所含的茶精和茶氨酸，因為茶精可以激發(fā)靈感，而茶氨酸則使人平靜，是一種健康飲品。
蒲公英根制成的飲品
蒲公英是一種在中國分布比較廣泛的植物，在日常生活中隨處可見，它雖然不起眼，卻有著不可忽視的藥用價值，不僅能夠止痛，還具有美容養(yǎng)顏的功效。但據(jù)老中醫(yī)建議，一些脾胃比較差還有陽虛外寒的患者，在服用的蒲公英時還是要慎重。蒲公英幾乎全身都是寶，其根部也是可以服用的，并且效果可以替代咖啡，同時不容易對身體造成損害。
巧克力煮出來的熱巧克力
熱巧克力是用巧克力煮出來的，含可可脂，它除了能提神外，還可以使人產(chǎn)生愉快感，緩解壓力。要熱巧克力好喝，原料是關(guān)鍵。巧克力必須選用可可脂含量高的，至少不能低于60%，不要用牛奶巧克力，更不可以用代可可脂的。牛奶一定要選用全脂牛奶才能巧克力更順滑的口感和更香醇的味道�？Х鹊曛谱鳠崆煽肆r一般都是選擇用牛奶打泡，自己家里如果沒有奶泡機，就換成淡奶油，這樣才能做出層次比較分明的口感。而且，淡奶油打發(fā)制作出來的效果比打奶泡要更好，味道更加濃郁而且也不膩。必須注意的是，淡奶油必須選用動物性淡奶油，拒絕"植脂"奶油。
印度香料調(diào)配成的印度奶茶
說到奶茶很多人都會想到港式奶茶，實際出名的奶茶是印度奶茶。奶茶是印度人每天的必備飲品，好的印度奶茶，要加豆蔻、茴香、肉桂、丁香和胡椒等多種香料與紅茶、牛奶一起煮；而簡單的印度奶茶則是紅茶、牛奶與生姜、豆蔻、肉桂中的其中一種煮一煮就可以了。在印度，人們一年四季都會飲用奶茶，無論是加入冰塊還是加熱飲用，都十分美味。
蜂蜜鮮松汁
這種飲品可以在家DIY，原料只需1大把新鮮松針以及適量蜂蜜。制作方法也非常簡單，把洗凈處理過的松針剪成小段，加涼水用榨汁機榨出汁，用紗布濾去渣。然后按自己口味在松針汁中放入適量蜂蜜，攪拌均勻便可，如果放入冰箱冷藏，可以存放3天。出門前將其灌入隨身杯中，便可隨時飲用。據(jù)介紹，這種飲品有雙向調(diào)節(jié)作用，加班時喝可以提神，長期喝又能提高睡眠質(zhì)量。