立秋后，氣候逐漸轉(zhuǎn)涼，但人們還是喜歡吃西瓜。但是，人體消化功能下降，腸道抗病能力減弱，胃腸道對(duì)寒冷的刺激非常敏感。如果貪吃涼西瓜就容易引發(fā)胃腸道疾病，或者使原來(lái)的胃病加重。
1、盡量少吃隔夜西瓜
如果非要放置，用保鮮袋整個(gè)套住保存，這樣的細(xì)菌滋生數(shù)量是少的。
2、不能把西瓜當(dāng)飯吃
很多人喜歡吃西瓜，甚至直接把西瓜當(dāng)正餐吃的也是大有人在。一次性攝入西瓜過(guò)量引起和胃腸道抵抗力下降。而且西瓜屬性生冷，吃多了易傷脾胃。
3、不要把西瓜當(dāng)夜宵
看著電視，吃著西瓜真的是再愜意不過(guò)的事了，不過(guò)晚上把西瓜當(dāng)夜宵是非常不可取的一件事。睡前吃過(guò)多西瓜，會(huì)使胰島素上升，促進(jìn)脂肪合成，形成小肚腩。而且會(huì)增加起夜的次數(shù)，影響睡眠質(zhì)量。
4、身體機(jī)能不健全者要少吃
不是人人都時(shí)候吃西瓜，腎功能不全者、口腔潰瘍者、糖尿病患者都要少吃西瓜，以上人群如在短時(shí)間內(nèi)大量吃西瓜會(huì)造成病情加重，嚴(yán)重的還能危害到生命。
所以，愛(ài)吃西瓜沒(méi)錯(cuò)，但是再怎么喜歡也要悠著點(diǎn)，畢竟美食是拿來(lái)享受而不是遭罪的。