在平常一些人有的時(shí)候有人不小心突然他碰一下，或者叫他的時(shí)候，他們就易受到驚嚇，心跳也加速。有的人說(shuō)這種情況是因心血少，需要補(bǔ)。這種說(shuō)法是否有道理呢？平時(shí)該如何調(diào)整呢？

易受到驚嚇，只是一個(gè)癥狀表現(xiàn)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)結(jié)合其它的一些異常，往往歸于冠心病、心律失常、貧血、低血糖、神經(jīng)官能癥等疾病中，作為疾病可能出現(xiàn)的癥狀之一。這就需要做一些檢查，找到真正的病因，對(duì)癥處理。

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)心主血脈，血虛則心血不足，不能養(yǎng)心，出現(xiàn)心慌心悸，所以容易受到驚嚇的人總會(huì)說(shuō)是心血少，這其實(shí)是有一定道理的。除此外，受驚心慌的發(fā)生常與平時(shí)體質(zhì)虛弱、情志所傷、勞累疲倦、出汗受邪等有關(guān)。

對(duì)于容易受驚心悸的人來(lái)說(shuō)，不宜強(qiáng)度過(guò)大的運(yùn)動(dòng)。劇烈的運(yùn)動(dòng)容易耗氣傷津，讓身體更疲倦、虛弱，如果非要運(yùn)動(dòng)，可以參加一些低運(yùn)動(dòng)量的體育鍛煉，如太極拳、太極劍等，也可配合氣功練習(xí)，讓身心得到放松舒緩就好。

此外，這類(lèi)人平時(shí)宜常吃桂圓、紅棗、酸棗仁、蓮子等食物或藥膳，可調(diào)理不適癥狀。