你知道李子有抗衰老的功能嗎在國(guó)外的新研究表明，李子是營(yíng)養(yǎng)豐富的佳果，尤其是紫色李子中所含的抗氧化劑量高得驚人，堪稱是抗衰、防病的“超級(jí)水果”。

許多疾�。ㄌ貏e是心血管病、腫瘤）以及衰老，都與自由基對(duì)機(jī)體的氧化損傷有關(guān)，但機(jī)體可以通過自我產(chǎn)生或者從外界攝取的方式獲得抗氧化劑（如維生素C、E、胡蘿卜素等）進(jìn)行自我保護(hù)。國(guó)外此項(xiàng)實(shí)驗(yàn)研究表明，一個(gè)李子中的抗氧化劑含量相當(dāng)于一大把藍(lán)莓，并且李子中的植物營(yíng)養(yǎng)素還可抑制乳腺腫瘤生長(zhǎng)，又不會(huì)影響正常細(xì)胞生長(zhǎng)。對(duì)此，有營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，李子低熱量、低脂肪，特別是果皮，其中含有大量的抗氧化劑和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果每天吃幾個(gè)李子，對(duì)健康很有好處。

當(dāng)然，凡事不可過度，吃李子也有些禁忌，李子未成熟不可食。選吃紫色李子（或紅色），吃時(shí)不宜剝皮，因皮中有很多色素和抗氧化劑。李子不可多吃，脾虛胃弱、多痰者也不宜