很多人對自己的身材不是很滿意，總怪自己太胖了每天想著怎么樣，可是有無法面對美食的誘惑。冬天來了也是一個長肉的季節(jié)，下面推薦幾種水果不見美味而且還有的功效哦！
蘋果。不用特別介紹了吧，蘋果可是水果的王道阿！有些人會把蘋果拿來吃三餐，就是俗稱的蘋果法，但是小編真的不建議，因?yàn)檎娴臅I到全身無力直發(fā)抖，而且很傷身體，反彈也快。但蘋果的確是的好幫手，熱量低容易有飽足感，而且蘋果的鉀質(zhì)多，可以防止水腫。另外蘋果還特別適合夜貓族的者呢。
葡萄柚。葡萄柚有的人可能不喜歡，因?yàn)槌云饋碛悬c(diǎn)苦苦的�？墒撬鼌s含有很豐富的維他命C,而且熱量超級低，對于真的是很有幫助。
檸檬。檸檬是的水果，尤其是檸檬所含的物質(zhì)和維生素C,都是促進(jìn)新陳代謝的物質(zhì)，不但美白還能。另外，還能防止牙齦出血，減少臉上斑點(diǎn)出現(xiàn)的幾率，含有豐富鈣質(zhì)的檸檬皮能補(bǔ)充營養(yǎng)，不過一定要記住檸檬不可以空腹食用。
木瓜。其實(shí)木瓜算是很甜的水果，所以也不建議常常吃。但是木瓜有蛋白分解酵素，可以堆積在體內(nèi)的廢物。另外一種是青木瓜，但它比較屬于蔬菜類，通常拿來煮湯燉排骨，而且因?yàn)榍嗄竟嫌泻茇S富的木瓜酶，對于也很有幫助。