甜食是大家很喜歡吃的食物，甜食味道較好很多小孩子很喜歡吃。但是甜食吃多了對身體也有不少的副作用，要做到健康飲食。

甜食在中醫(yī)五味中屬甘，對應(yīng)于脾，適當(dāng)進(jìn)食甜食可以起到補(bǔ)益脾氣的作用。大部分補(bǔ)脾胃的都是味甘的，如黃芪、山藥、甘草，具有補(bǔ)中益氣的作用；也有許多是藥食同源的，如扁豆、大棗、飴糖、蜂蜜等，能起到甘溫益氣、緩急和中的作用。脾虛的人適當(dāng)吃些上述對身體有益。

同樣是甘味，中醫(yī)還有一個說法，即“甘能使人中滿”.這就是說，甘甜的東西吃多了，可以使人中氣壅滯，氣機(jī)通降出現(xiàn)問題，表現(xiàn)為腹脹、滿悶、食欲下降等。尤其是脾虛的人，本身運(yùn)化能力就弱，若再無節(jié)制地補(bǔ)益，就成了壅補(bǔ)，不能為人體所用。所以不要以為甜食可以補(bǔ)脾就盡情食用，喜甜食的人更不要以此為借口，要知道物極必反。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，甜食可使胃酸分泌增加，可能誘發(fā)反酸、燒心、胃痛等不適，糜爛性胃炎、胃潰瘍、胃食管反流病的患者均應(yīng)慎食。