春節(jié)期間難免不了大吃大喝，春節(jié)期間讓腸胃比身體更疲憊。節(jié)假日一定要管住自己的嘴，不要給腸胃施加太大的壓力。節(jié)日養(yǎng)胃要多吃下面幾種蔬菜。
紅薯：養(yǎng)胃去積
紅薯性平，味甘，補(bǔ)脾益氣，能正氣養(yǎng)胃，增強(qiáng)胃腸蠕動，化食去積，還能清腸。不過，紅薯內(nèi)淀粉含量很高，吃完后會轉(zhuǎn)為葡萄糖，不太適合糖尿病患者食用。
胡蘿卜：增強(qiáng)抵抗力
胡蘿卜性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為它能“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”.豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A,能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉合適，味道也更好。
甘藍(lán)：天然胃菜
甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的蔬菜之一，也被譽(yù)為天然“胃菜”.其所含的維生素K1及維生素U,不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率�；嘉笣兗笆改c潰瘍的人，可每天以甘藍(lán)榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。
菠菜：利便
菠菜味甘性涼，能養(yǎng)肝，益腸胃，通。《食療本草》記載：“菠菜利五臟，通腸胃，解酒毒�！辈げ丝纱龠M(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化，所含豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。