心臟對(duì)人體的重要性是不言而喻的，如今市面上越來(lái)越多的心臟保健品面世，質(zhì)量好壞參雜讓人難以分辨。既然如此，還不如選擇食用下面推薦的幾款食物，它們都具有強(qiáng)大的心臟保健效果，天然又平價(jià)，讓你的心臟每天都舒心。
1、海帶
預(yù)防血管阻塞。海帶屬于水溶性纖維，可加速膽固醇排出體外，還能預(yù)防動(dòng)脈硬化。
2、三文魚
每?jī)芍苤辽俪砸淮魏休^多脂肪的魚，比如：三文魚，可以降低20%低密度脂蛋白的含量。塔夫斯大學(xué)的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，如果食用量足夠多的話，魚中的歐米茄3-脂肪酸可以通過(guò)膽固醇分子到血液中收縮生育的低密度脂蛋白分子。
3、菠菜
預(yù)防心血管疾病。菠菜富含葉酸，比其他營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑更能有效預(yù)防心臟病。
4、藍(lán)莓
美國(guó)農(nóng)業(yè)部的科學(xué)家在藍(lán)莓中發(fā)現(xiàn)了一種抗氧化劑，可以刺激肝細(xì)胞更好地分解脂肪和膽固醇，保護(hù)心臟，讓身體更健康。
5、芹菜
。芹菜所含的芹菜堿，有保護(hù)心血管的功能。而且葉子的維生素C比莖高。