隨著年齡的增大，患有白內障的人越來越多，那么對于白內障人士來說平時應該吃些什么可以有助白內障人士的健康呢？

白內障吃什么好呢？在眼科醫(yī)生在臨床中發(fā)現(xiàn)，白內障病情與飲食有密切的關系，所以合理的飲食可以延緩病情發(fā)展，反之則會加重病情。那么患白內障吃什么好呢？下面一起隨著小編來看看有益白內障的幾種食物。

白內障吃什么好？茶葉

我們也許并不十分了解，眼睛之所以會發(fā)生白內障，主要是因為體內氧化反應后，所形成的自由基作用于晶狀體。 而茶葉中的鞣酸有很好的抗氧化反應功效，因此，常喝茶的人不僅會減少患白內障的風險，而且還可以緩解白內障病情。

白內障吃什么好？富含維生素C的食物

大棗、刺梨、西紅柿以及新鮮綠色蔬菜等，維生素C含量非常豐富，對于防止白內障形成有不錯的功效。為此，患白內障的中老年人要多吃這些食物。

白內障吃什么好？富含鋅的食物

人體缺鋅也是白內障形成的原因，因此，白內障患者平時要多吃青魚、瘦肉、花生、核桃、牡蠣和沙丁魚等含鋅量高的食物。

白內障吃什么好？富含硒的食物

人體缺硒和缺鋅一樣，也會增加患白內障的風險。要想預防白內障，日常生活中就要多吃些富含硒的食物，如魚蝦、蘆筍、蘑菇和谷物等。

白內障吃什么好？含膽固醇高的食物要少吃

臨床檢驗結果表明，凡是患有白內障的病人，晶狀體中膽固醇含量都挺高的。這充分說明，膽固醇與白內障的發(fā)現(xiàn)有密切關系。正因為如此，白內障患者盡量少吃蛋黃、鱔魚和動物內臟等膽固醇含量高的食物。

健康生活源自我們日常的不斷鍛煉，不斷堅持，讓生活更健康，就要多吃健康食品哦！