夏天什么水果受人歡迎呢？很多都會選擇西瓜，沒錯西瓜甘甜，汁多特別適合在炎熱的夏季食用。下面咱們來看看西瓜的營養(yǎng)功效，西瓜不能和什么一起吃！

西瓜的營養(yǎng)功效

（1）補充熱能。西瓜汁中含有糖分和多種氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能為機體補充一定的熱能。

（2）止渴降溫。西瓜含有大量水分，能補充水分，改善缺水口渴癥狀，并對發(fā)熱者有降溫作用。

（3）降壓。據(jù)研究，西瓜中含瓜氨酸和精氨酸物質(zhì)，可促進肝臟合成尿素，并從尿中排出，起到滲透性作用；同時，西瓜中含鈉量極少，因而促使腎臟減少對水的重吸收，也起作用。此外，西瓜含有配糖體物質(zhì)，能降壓。

（4）美容作用。常食西瓜可補充大量水分和多種營養(yǎng)物質(zhì)，有利于皮膚滋潤光澤；另一方面，可促進，有利于血液中有毒物質(zhì)，自由基等對皮膚的損傷。

（5）改善食欲。西瓜中含有蛋白酶成分，可促進蛋白質(zhì)的分解和吸收。此外，西瓜味甜爽口，生津止渴，可改善食欲和胃腸功能。

西瓜不能和什么一起吃

西瓜與油果子不能同食，這兩種食物如果同食，容易發(fā)生嘔吐。

尿頻患者忌食西瓜，西瓜的作用是很明顯的，而且性屬寒涼。腎氣不足、小便頻多者食之會加重病情。

西瓜不宜和羊肉一起吃，吃羊肉后進食西瓜容易“傷元氣”,是因為羊肉性味甘熱，而西瓜性寒，屬生冷之品，進食后不僅大大降低了羊肉的溫補作用，且有礙脾胃。對于患有陽虛或脾虛的患者，極易引起脾胃功能失調(diào)。

西瓜的營養(yǎng)功效，西瓜不能和什么一起吃的介紹就到這里了，西瓜是一個很好的借書水果，但是大家也要根據(jù)自己的實行情況來合適食用，享受健康生活！