孕婦差不多就是“家庭級(jí)保護(hù)動(dòng)物”,吃什么是有很大的學(xué)問的，羊肉是是冬季進(jìn)補(bǔ)佳品，但是在即將來臨的夏季也少不了吃上幾頓，羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，含有豐富的營養(yǎng)。那么，孕婦能吃羊肉嗎？下面小編和您一起來探討一下這個(gè)問題。
孕婦能吃羊肉嗎
羊肉屬動(dòng)物性食物，不僅營養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等，所產(chǎn)生的熱量高于豬瘦肉、牛肉等肉食，而且是補(bǔ)虛益氣的佳品。在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加熱量、補(bǔ)虛抗寒、補(bǔ)養(yǎng)氣血、溫腎健脾、防病強(qiáng)身等作用。羊肉是產(chǎn)婦、老年人、體弱、怯寒者的冬令滋補(bǔ)佳品。羊血具有止血、祛瘀功能，對(duì)婦女崩漏、胎中毒、產(chǎn)后血暈等具有作用。由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)，無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習(xí)慣食用，對(duì)孕婦及胎兒均無害，更不會(huì)致病于胎兒。但需注意的是，由于羊肉性溫產(chǎn)熱量高，因此，對(duì)于孕婦來講，不宜過多地食入，以免助熱傷陰，引起不適。
孕婦吃羊肉要注意什么
1、羊肉一定要煮熟。吃羊肉的時(shí)候一定要煮熟，孕婦尤其要注意。因?yàn)檠蛉饫锩嬗泄蜗x，如果溫度不夠高，煮的不夠透徹的話，就消滅不了這些寄生蟲。弓形蟲對(duì)本身抗體的孕婦來說是有危險(xiǎn)性的，可以導(dǎo)致胎兒畸形。
2、注意食用量。羊肉熱量較高，不要突然吃得太多。平時(shí)很少吃羊肉的人容易引起上火的現(xiàn)象，所以在吃羊肉的同時(shí)還要注意多吃點(diǎn)清熱去火的清淡食品。
3、適當(dāng)?shù)亩嗪人?/strong>吃羊肉的時(shí)候適當(dāng)?shù)亩嗪人�，并且多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品，進(jìn)一步增加胎兒的營養(yǎng)。
孕婦能吃羊肉嗎？看過這篇文章大家應(yīng)該都已經(jīng)知道了答案，孕婦是可以吃羊肉的，但是一定要注意羊肉的使用量。希望小編的分享能夠給準(zhǔn)媽媽們一定的幫助，想了解更多關(guān)于飲食方面的知識(shí)就請(qǐng)關(guān)注火爆食品健康飲食欄目。