記得小時(shí)候家里養(yǎng)過兩只大白鵝，其中一只被車子壓死了家里人就把它燉吃了，鵝肉的營養(yǎng)價(jià)值和功效都是很高的，很多人都吃過鵝肉。會(huì)有人問了孕婦能吃鵝肉嗎？今天就給大家詳細(xì)的介紹一下孕婦能吃鵝肉嗎，孕婦吃鵝肉的好處！

孕婦能吃鵝肉嗎

鵝是鳥綱雁形目鴨科動(dòng)物的一種。鵝肉為鴨科動(dòng)物鵝的肉，鵝肉是理想的高蛋白、低脂肪、低膽固醇的營養(yǎng)健康食品。鵝肉含蛋白質(zhì)，鈣，磷，還含有鉀、鈉等十多種微量元素。

鵝渾身是寶。鵝翅、鵝蹼、鵝舌、鵝腸、鵝肫是餐桌上的美味佳肴；鵝肝營養(yǎng)豐富，鮮嫩味美，可促進(jìn)食欲，是世界三大美味營養(yǎng)食品之一，被稱為“人體軟黃金”.在一些發(fā)達(dá)國家被營養(yǎng)師列為宇航員、飛行員每餐必備的食品。

鵝肉營養(yǎng)豐富，富含人體必需的多種氨基酸、蛋白質(zhì)、多種維生素、煙酸、糖、微量元素，并且脂肪含量很低，不飽和脂肪酸含量高，對人體健康十分有利。

在雞鴨鵝這三種家禽當(dāng)中，鵝肉所含的營養(yǎng)是滿足孕婦需要的，所以多吃鵝還是對胎兒發(fā)育很有好處的。鵝肉營養(yǎng)豐富，屬于綠色食品。孕婦可以吃鵝肉，鵝肉吃了不會(huì)影響胎兒發(fā)育。鵝肉含有鈣磷等微量元素，還含有卵磷脂，特別適合冬季吃。對身體虛弱、氣血足營養(yǎng)不良特別適用。吃鵝肉能過量孕前準(zhǔn)媽媽吃鵝肉具有補(bǔ)陰益氣、暖胃開津功效。

鵝肉營養(yǎng)豐富，屬于綠色食品，孕婦可以吃鵝肉。鵝肉吃了不會(huì)影響胎兒發(fā)育，含有鈣磷等微量元素，還含有卵磷脂，特別適合在冬季吃，對身體虛弱。氣血不足，營養(yǎng)不良特別適用。吃鵝肉不能過量。孕前準(zhǔn)媽媽吃鵝肉具有補(bǔ)陰益氣、暖胃開津的功效。鵝肉是對身體有益的食物，適量吃一些對寶寶也有好處。另外，鵝肉保質(zhì)期很短，只有1-2天，媽咪要注意了，不要吃變質(zhì)的鵝肉。

孕婦吃了鵝肉對身體有好處，但是不能吃太多，特別是妊娠期高血壓要盡量少吃。鵝肉保質(zhì)期很短，只有1-2天，要注意不要吃變質(zhì)的鵝肉。同時(shí)要注意以下食物不可與鵝肉同食：鵝肉+雞蛋=傷元?dú)�、損脾胃；鵝肉+柿子=容易產(chǎn)生不適；鵝肉+鴨梨=易傷腎臟。

孕婦吃鵝肉的好處

1.鵝肉含蛋白質(zhì)，脂肪，維生素A、B族維生素，煙酸，糖。鵝肉蛋白質(zhì)的含量很高，富含人體必需的多種氨基酸、多種維生素、微量元素，鵝肉蛋白質(zhì)含量比鴨肉、雞肉、牛肉、豬肉都高，賴氨酸含量比肉仔雞高。

2.鵝肉不僅脂肪含量低，而且品質(zhì)好，不飽和脂肪酸的含量高，特別是亞麻酸含量均超過其他肉類，對人體健康有利。鵝肉中的脂肪含量較低，僅比雞肉高一點(diǎn)，比其他肉要低得多。鵝肉脂肪的熔點(diǎn)亦很低，質(zhì)地柔軟，容易被人體消化吸收。

3、鵝肉蛋白質(zhì)的含量很高，富含人體必需的多種氨基酸、多種維生素、微量元素，并且脂肪含量很低。

4、鵝肉營養(yǎng)豐富，脂肪含量底，不飽和脂肪酸含量高，對人體健康十分有利。根據(jù)測定，鵝肉蛋白質(zhì)含量比鴨肉、雞肉、牛肉、豬肉都高，賴氨酸含量比肉仔雞高。

5、鵝肉味甘平，有補(bǔ)陰益氣、暖胃開津、濕防衰老之效，是中醫(yī)食療的上品。

孕婦能吃鵝肉嗎，孕婦吃鵝肉的好處相關(guān)的介紹就到這里了，希望可以幫助到大家。綜上所述孕婦是可以吃鵝肉的，吃鵝肉對孕婦也有不小的幫助。但是孕婦也一定要根據(jù)自己的情況合理食用！