吃鴨蛋有什么好處呢？鴨蛋又名鴨子、鴨卵，主要含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、氯等營(yíng)養(yǎng)成分。鴨蛋性味甘、涼，具有滋陰清肺的作用。那么，孕婦能吃鴨蛋嗎？下面小編會(huì)為大家詳細(xì)的介紹這些信息。

吃鴨蛋有什么好處

1.鴨蛋中的蛋白質(zhì)含量和雞蛋相當(dāng)，而礦物質(zhì)總量遠(yuǎn)勝雞蛋，尤其鐵、鈣含量極為豐富。

2.鴨蛋腌制后，依舊有較好的營(yíng)養(yǎng)。它富含脂肪、蛋白質(zhì)以及人體所需的各種氨基酸，還含有鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)和人體必需的各種微量元素及維生素，而且容易被人體所吸收。

3.清肺火、降陰火

適宜肺熱咳嗽。咽喉痛，泄痢之人食用。咸蛋黃油有明目養(yǎng)眼的功效，還可治小兒積食，外敷可治、濕疹。

4.強(qiáng)健身體

促進(jìn)骨骼發(fā)育，預(yù)防貧血。

5.促進(jìn)食欲

能刺激消化器官，增進(jìn)食欲，使?fàn)I養(yǎng)易于消化吸收，并有中和胃酸、清涼、降壓的作用。

孕婦能吃鴨蛋嗎

鴨蛋能補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素等人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶都有好處。鴨蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，建議準(zhǔn)媽媽每天食用2個(gè)以內(nèi)為宜，多食易影響消化吸收。對(duì)胎兒的好處：鴨蛋中豐富的鈣質(zhì)和鐵元素能促進(jìn)胎兒骨骼、牙齒的發(fā)育，預(yù)防出生后患上貧血癥。

吃鴨蛋有什么好處？以上小編已經(jīng)為大家詳細(xì)介紹了吃鴨蛋的好處，大家可以參考一下。孕婦能吃鴨蛋嗎？鴨蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，孕婦是可以食用鴨蛋的。