薏米紅豆粥具有去氣、保健腸胃、安心養(yǎng)神等多種功效，含有人體所需的多種維生素和微量元素，適當(dāng)?shù)暮绒裁准t豆粥對(duì)人們的身體健康是有好處的。那么，薏米紅豆粥什么時(shí)間喝呢？下面小編告訴大家食用薏米紅豆粥的時(shí)間及薏米紅豆粥的做法技巧。

薏米紅豆粥什么時(shí)間喝

想要在喝薏米紅豆粥的時(shí)候獲得的效果，那么一定要選擇好正確的時(shí)間點(diǎn)。專家告訴我們，在每天的早飯之后以及午飯之前，這兩個(gè)時(shí)間段是喝這種飲品的時(shí)間段，才能夠獲得的效果。

這主要是由于在早上的9~11點(diǎn)之間，這個(gè)時(shí)候脾胃開始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米紅豆粥這樣能夠很好的保護(hù)脾胃的食物，對(duì)于促進(jìn)脾胃的工作效力、保護(hù)脾胃有著很好的效果。所以說，這個(gè)時(shí)候吃這些食物，對(duì)于身體才是的，并且身體也會(huì)更加容易吸收，如果在錯(cuò)誤的時(shí)間段喝，那么不僅不能夠很好的保健身體，反而容易對(duì)身體造成更大的損傷。

薏米紅豆粥的做法技巧

薏米很硬，紅豆也很硬，因而放進(jìn)鍋里熬粥，大概一個(gè)小時(shí)也不爛，很浪費(fèi)火（電），有時(shí)候還很可能把水熬干，造成糊底。在這里為大家推薦兩種方法：

一、在鍋里加足夠的水，燒開后熄火，讓薏米和紅豆?fàn)F半個(gè)小時(shí)；然后再開火，燒開后，在燜半個(gè)小時(shí)，這樣紅豆粥就煮好了。

二、使用保溫瓶，把薏米和紅豆放進(jìn)去，然后倒進(jìn)去開水，塞緊瓶頭燜著，每天晚上這樣做好，早晨起來吃粥就可以了。

薏米紅豆粥什么時(shí)間喝和薏米紅豆粥的做法技巧已經(jīng)介紹完畢了，大家對(duì)薏米紅豆粥又有了進(jìn)一步的了解。薏米紅豆粥有的功效，大家可以嘗試一下。