盤桃也叫蟠桃，是桃子的一種，由于它形狀扁圓，類似于盤子而得名，這種水果的果皮為紅色，味甜多汁，在民間素有“仙桃”之稱，那么這種盤桃有什么功效與作用呢？想知道就和小編一起去了解吧。

1、盤桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高

盤桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高的水果，它不但果汁量大，肉質(zhì)細(xì)嫩，還含有大量的水分和糖分，另外蛋白質(zhì)和維生素與礦物質(zhì)等也是盤桃中重要的存在的，人們食用盤桃以后，可以快速把這些營(yíng)養(yǎng)成分吸收，能滿足身體代謝時(shí)對(duì)不同營(yíng)養(yǎng)的需要。

2、盤桃能

是人們吃盤桃的重要功效之一，這種水果中含有多種礦物質(zhì)，其中礦物質(zhì)鐵的含量，這種物質(zhì)可以提高人體的造血量，也能提高血紅蛋白的數(shù)量，可以起到明顯的作用，對(duì)貧血有一定的和預(yù)防功效。

3、盤桃能預(yù)防

盤桃是一種可以預(yù)防的水果，這種水果中含有一些果膠和植物纖維素，這些物質(zhì)進(jìn)入人體腸道以后，可以加快腸胃的蠕動(dòng)，也能軟化大便吸收腸道中積存的毒素，從而也就起到了預(yù)防和的重要作用。

盤桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸以后能吸收大量的水分，從而能夠有效達(dá)到預(yù)防的效果。但是因上火而的人群，大量的食用盤桃后不但不會(huì)緩解癥狀，反而會(huì)"火上澆油"的。因此，拿盤桃當(dāng)飯吃的話就很容易上火，出現(xiàn)口渴、口干、咽喉疼痛等上火癥狀，容易生瘡癤的人多吃了盤桃，嚴(yán)重的還會(huì)身上起瘡。因此大家在食用盤桃的時(shí)候一定要控制好食用量，不可貪吃。