豬蹄中富含蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵和維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。豬蹄中還含有豐富的膠原蛋白質(zhì)及膽固醇。豬蹄是一種比較滋補(bǔ)的食物，那么，豬蹄吃了會(huì)發(fā)胖嗎？怎么吃豬蹄不胖？
豬蹄吃了會(huì)發(fā)胖嗎
豬蹄吃多了會(huì)發(fā)胖。每100克豬蹄的熱量是同等量米飯熱量的兩倍之多，豬蹄中富含膠原蛋白，但其中的脂肪和膽固醇含量也不少，所以豬蹄不宜經(jīng)常吃，也不宜一次吃得太多。
每100克豬蹄的熱量為260大卡。豬蹄中富含蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵和維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。豬蹄中還含有豐富的膠原蛋白質(zhì)及膽固醇。
怎么吃豬蹄不胖
（1）不能過(guò)量食用
豬蹄不能吃得過(guò)多，不然就會(huì)容易堆積脂肪，從而導(dǎo)致肥胖。
（2）吃豬蹄后要活動(dòng)
吃完豬蹄之后不要睡或坐，站立一會(huì)兒或稍稍活動(dòng)一下，加快熱量消耗。
（3）吃豬蹄時(shí)喝山楂水或綠茶
吃完豬蹄后還可以喝杯山楂水，或是百香果綠茶，不僅能消除油膩感，還有助于消化。
（4）不要喝湯
吃燉豬腳時(shí)，不要喝湯，因?yàn)橹径既芙庠跍�，吃了容易發(fā)胖。
豬蹄吃了會(huì)發(fā)胖嗎？豬蹄是一種高熱量食物，吃多了還是會(huì)發(fā)胖的。怎么吃豬蹄不胖小編已經(jīng)介紹，大家可以參考一下。除了豬蹄外，肥肉、雞皮、鴨皮的膽固醇也是很高的，經(jīng)常吃這些熱量高的食物，不僅容易發(fā)胖，還不利心血管健康，所以千萬(wàn)不要貪吃哦。