飯豆是一種建偉消食的糧食，飯豆很，對身體脾胃很好。我們平日會將飯豆和大米混合著吃，給自己補充些必要的粗糧養(yǎng)分。飯豆還有很多別的功效作用，對青少年和老年人都很有幫助。

飯豆的功效與作用

一、飯豆促進消化功效作用

飯豆是一種帶有藥性的米類，飯豆非常珍貴，而其種植的歷史也非常久遠。飯豆作為粗糧，其中的膳食纖維很高，多吃飯豆就能讓體內(nèi)的毒素很快排出。同時飯豆的淀粉含量不那么高，相較于大米更適合時期作為主食來食用，推薦消化不好的人多吃飯豆。

二、飯豆穩(wěn)定血壓功效作用

飯豆含有豐富的礦物質(zhì)元素，例如鉀鎂等這些有益于人體血壓的元素，血壓高會危及身體的健康，所以飯豆的穩(wěn)定血壓的這個特點非常有用，防治血管問題的惡化，給大家的身體帶去健康。

三、飯豆養(yǎng)血功效作用

很多做月子的媽媽們對飯豆應(yīng)該不會陌生，飯豆的效果非常好，很多月子餐都是用飯豆作為主打的。所以飯豆還被叫做月米。飯豆也很適合懷孕時候的媽媽吃來，不擔心攝入過多糖分淀粉，更加健康同時也不容易上火。

上面對于飯豆的功效與作用有了深入的了解了，其實飯豆的別名還是很多的，之所以很少有人知道這樣的名稱，其實就是大家俗稱的名字不是飯豆，而是眉豆，就是因為營養(yǎng)功效非常的豐富，而且里面含有很多豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，所以受到現(xiàn)代人們的特別的喜愛。