河蝦是一種生活中淡水河流中的蝦類，它的個頭比海蝦小一些，在生活中比較常見，可以炒食，也可以炸制以后食用。河蝦雖然是蝦的一種，它的功效與營養(yǎng)成分與海蝦卻有一定的不同，想具體了解可以和我一起看看河蝦的功效與作用有哪些。

河蝦的功效與作用

1、河蝦能催乳

河蝦是一種具有催乳功效的食材，平時女性產(chǎn)后出現(xiàn)少奶或者無奶癥狀時可以食用河蝦，就能讓乳汁分泌量增加，能起到良好的通乳功效。

2、河蝦能調節(jié)神經(jīng)

河蝦對人類的神經(jīng)衰弱有很好的調節(jié)作用，它含有多種微量元素，其中磷和鋅的含量都比較高這些物質可以直接作用于人類的神經(jīng)系統(tǒng)，能減少神經(jīng)衰弱和神經(jīng)功能性紊亂的發(fā)生。

3、河蝦能預防動脈硬化

河蝦中含有一定的數(shù)量的鎂，這種微量元素對人類的心臟有很好的調節(jié)作有和，能提高心血管功效，也能降低血注保膽固醇的數(shù)量，能避免血管老化，是預防動脈硬化的理想食品。

4、河蝦能

河蝦還是一種能的食材，它含有多種氨基酸和微量成分，這些物質都能促進腦細胞發(fā)育和再生，可以提高腦細胞活性，對和預防老年癡呆有很明顯的作用。

上述就是吃河蝦的其他好處分析，通過這些內容了解之后，就希望每個人都能夠注重這些常識，關注這些日常飲食保健，對健康是比較有利的，而且我們都知道注重這些飲食方式，比任何時候使用的一些營養(yǎng)滋補保健品都要經(jīng)濟安全。