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奶油生菜的營養(yǎng)價值和功效

2016/12/20 9:21:23 閱讀數(shù):1917 信息分類:食品招商 編輯:小強

奶油生菜,其實是生菜的一種。因為它的口感比較滑嫩而且味道有點點甜,所以被人們親切的稱作奶油生菜。奶油生菜的葉子呈現(xiàn)圓形,但是又不是正圓,而是橢圓。奶油生菜的顏色并不奶油,而是嫩綠的顏色。而且葉面平整,在生菜中,奶油生菜的市場前途很好,而且葉質(zhì)松軟,口感又清香可口。那么下文,我們可以進(jìn)一步去了解一下奶油生菜的營養(yǎng)價值。

1、奶油生菜可以

名字雖然是奶油,但是奶油生菜的功效卻恰恰相反,并不是一種會讓人增胖的食物。奶油生菜中富含膳食纖維,可以促進(jìn)消化,達(dá)到潤腸通便的作用。所以奶油生菜不知不覺就可以讓你輕松瘦下來。對于女性朋友來說,與其選擇一些,會帶來副作用,還不如多多食用奶油生菜,天然又健康。

2、奶油生菜可以止痛

奶油生菜和一般的生菜一樣,富含萵苣素,而萵苣素這種物質(zhì)可以有效地起到的作用。對于因為壓力或者出現(xiàn)焦慮而導(dǎo)致的患者來說,食用奶油生菜可以有效地幫助他們迅速入眠,長期堅持食用可以達(dá)到完全質(zhì)量的作用,是一種天然無副作用的安眠藥。

3、奶油生菜可以抗病毒

病毒的侵?jǐn)_,帶來的不只是病毒本身的危害。病毒會引發(fā)許多疾病。我們?nèi)粘3R姷母忻鞍l(fā)燒大多數(shù)都是由于病毒感染引發(fā)的,病毒感染還會引發(fā)許多重大疾病。而奶油生菜中的一種物質(zhì)可以促進(jìn)人體干擾素的產(chǎn)生,形成抗病毒蛋白,對于抗擊病毒效用。

挑選生菜時,除了要看菜葉的顏色是否青綠外,還要注意莖部。莖色帶白的才夠新鮮。好的生菜在有的地方被稱作是“玻璃生菜”,雖然看上去沒有真的玻璃那般夸張的透亮,但卻也說明了其質(zhì)感。

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