冬季非常的寒冷，如果來一碗香噴噴的滋補靚湯，既可以暖胃，又可以美容養(yǎng)顏，真棒！下面為愛美的你推 薦7款美容養(yǎng)顏解乏湯，讓你盡快恢復(fù)精力和活力，趕緊學(xué)習一下……改善壓力性的女性。

天麻乳鴿湯原料：乳鴿，天麻，枸杞，金華火腿，赤肉。

調(diào)料：精鹽，姜片，胡椒粒和粉做法：

先將乳鴿殺好，洗凈，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗凈，瀝干。

放上赤肉，天麻，枸杞，金華火腿和調(diào)料，加水隔水文火燉3――4小時即可。

功效解答：天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，深受用腦過度的女性朋友的喜歡。

質(zhì)量、讓臉色變好的女性――

蟲草老龜湯做法：

老龜一只、冬蟲草適量洗干凈備用；燉盅里放入5飯碗涼開水，備用材料放進一起燉3小時；燉好后只需 加適量的鹽就可以了。

功效解答：冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、、美白皮膚的功效，是職業(yè)女性四季適宜的補品。

去濕降火、祛除痘痘的女性――

土茯苓老龜主料：

烏龜500克輔料：土茯苓30克調(diào)料：鹽2克做法：

將烏龜去頭、甲，洗凈，切塊。

土茯苓入沙鍋內(nèi)，加水適量煎煮取汁，至汁濃時�；�，去渣留汁。

將藥汁、龜肉、鹽入鍋，加水少許，共燉至龜肉爛熟時�；鸺纯�。

功效解答：這道湯、健脾胃，若小便赤黃，喝這道湯就行。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時應(yīng) 通過調(diào)味來進行遮蓋。

緩解工作壓力的女性――

西洋參甲魚材料：甲魚300克，西洋參25克，紅棗10枚，姜2片，鹽少許。

做法：

甲魚去頭和內(nèi)臟，放入沸水中焯2分鐘，撈起斬大塊待用；西洋參切片，紅棗去核，姜切片。

瓦煲內(nèi)注入適量清水，放入甲魚、西洋參、紅棗和姜片，以大火煮沸后改小火燉煮1.5小時。

加入少許鹽調(diào)味， 即可出鍋。

功效解答：西洋參有滋陰補氣、寧神益智、清熱生津之功，甲魚則有滋陰補氣、除熱除瘧、消腫去瘀之效；此 湯益氣滋陰、健胃，適用于氣陰兩虛性貧血等癥狀。

相比人參來說，西洋參品性溫和，適合更多的人進補之用，四季皆宜，甲魚滋補功效盡人皆知。這個湯品對 于那些工作繁忙、壓力過大的職業(yè)女性特別適合，可以補氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。

肺熱、咳嗽多痰的女性――蟲草煲水鴨原料：水鴨1只約900g，蟲草、青菜心、精鹽、味精、姜、蔥、高湯、紹酒各適量。

制法：

將鴨宰殺、煺毛，從腹部開膛，取出內(nèi)臟，洗凈備用青菜心焯水；蟲草漲發(fā)好，洗凈，放入鴨腹中，用牙簽封好口沙鍋上火，放入鴨、姜、蔥、紹酒、高湯用大火燒沸，撇去浮沫，移小火燉制約4小時，待鴨爛入味后放入 青菜心略煮，用精鹽、味精調(diào)味即成。

功效解答：這道湯的主要的作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。 但是要注意的是，脾胃虛寒和胃潰瘍的人不要食用，以免適得其反。

調(diào)經(jīng)、的女性――紅棗烏雞湯材料：枸杞，紅棗，生姜，烏雞。

做法：

將烏雞洗凈，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗凈，瀝干。

杞子、紅棗和生姜用水洗凈。紅棗去核；刮去姜皮，切2片。

煲內(nèi)加入清水，猛火燒開，然后放入以上材料，再開，改用中火煲2到3小時。

功效解答：紅棗自古以來是佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經(jīng)紊亂有一定療 效，若經(jīng)常食用還有美容的作用。

想美容又想的女性――核桃松仁粟米羹做法：取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

功效解答：核桃和松仁都是女性經(jīng)典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。 此外，所含的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也十分豐富，是美容、美發(fā)的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好 來源，這正是近風行的健胸保健成分，有刺激合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是推崇的養(yǎng) 生美膚食品。