新鮮蓮子是非常好吃的食物，有的功效。那么新鮮蓮子可以多吃嗎？新鮮蓮子一次吃多少合適？下面火爆食品飲料招商網(wǎng)來詳細介紹給大家，僅供大家參考。

新鮮蓮子可以多吃嗎

1.蓮子生吃味道清香，但不可多吃，以免影響脾胃引起腹瀉，把中間的蓮子芯取出來再吃，因為芯是苦的口感不好。蓮子芯可以收集起來泡水喝可以清心火。曬干的蓮子理論上也可以吃，但其硬度很大，口感也不好，所以只適合熬粥和做點心吃。市面上可以買到的蓮子都是去掉蓮心后曬干的，所以不要生吃。

2.蓮子生吃的效果不錯，其遺精功效更好。蓮子澀腸止瀉，大便燥結(jié)者勿用，特別是年老體弱者，因陰虛內(nèi)熱，腸枯血燥引起的大便燥結(jié)，不應(yīng)使用收澀傷陰之品。蓮子芯苦寒，不宜空腹服用，胃寒怕冷者不喝蓮子芯茶。

新鮮蓮子一次吃多少合適

建議大家吃一個蓮蓬的數(shù)量就好。

1、比較嫩的新鮮蓮子是可以生吃的，吃起來口感清甜鮮嫩如同水果。稍微有點變老的新鮮蓮子就不適合生吃了，口感不好而且比較難于消化。

2、生吃新鮮蓮子時先去掉蓮子芯，因為蓮子芯比較苦，而且一次食用過多蓮子芯可能會有不舒服的感覺。取下來的蓮子芯可以泡茶飲用，每天取2克左右的蓮子芯泡茶即可。

3、生吃新鮮蓮子的好處就是營養(yǎng)成分損失比較小，但也不要一次食用過多的新鮮蓮子，一次吃幾粒合適了，吃多了也會影響消化和吸收。蓮子生吃味道清香，但不可多吃，以免影響脾胃引起腹瀉。

來例假能吃新鮮蓮子嗎

沒有好不好，蓮子是清涼的，吃了對身體是沒有壞處的，只是我們說來月經(jīng)不要吃生冷的東西，蓮子本來就可以生吃，所以沒關(guān)系。

蓮子的功效：清心醒脾，補脾止瀉，養(yǎng)心明目、補中養(yǎng)神，健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補元氣。

主治：心煩，脾虛久瀉，大便溏泄，久痢，腰疼，男子遺精，婦人赤白帶下。還可預(yù)防早產(chǎn)、流產(chǎn)、孕婦腰酸。

新鮮蓮子可以多吃嗎？通過以上內(nèi)容小編了解到，新鮮蓮子不可多吃，以免影響脾胃引起腹瀉。所以，小編建議蓮子生吃味道清香，但不可多吃。