涼茶大家都熟悉，很多人喜歡喝涼茶，那么，喝涼茶有哪些好處和壞處？下面火爆食品飲料招商網(wǎng)來詳細介紹給大家喝涼茶的好處和壞處。
喝涼茶有什么好處
1.夏天天氣炎熱，尤其是出汗后感到口渴時，人們都想喝上一大杯涼茶，既解渴又解熱，痛快無比，而且還能降火，清新口氣。
2.適當飲用涼茶，可以起到抵御、消除暑邪的作用。
3.適當?shù)暮葲霾瑁梢员ｐB(yǎng)肌膚，分解中性脂肪，達到美容效果。
4.適當?shù)娘嬘脹霾�，能降低血液的膽固醇含量、血脂濃度，防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。
5.適當?shù)娘嬘脹霾�，對人體的能起到提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力，且興奮，增加運動能力。
喝涼茶有什么壞處
涼茶藥性寒涼，經(jīng)常喝易傷脾胃，也容易破壞腸道微生態(tài)的平衡，身體免疫力降低，發(fā)生呼吸道感染、腸胃病、過敏等疾病的幾率也會升高。有的人長期喝涼茶還會出現(xiàn)頭暈、、腹瀉、甚至身體虛弱易感冒、出汗多等副作用，因此涼茶不宜常喝，更不能每天喝。
涼茶怎么喝對身體好
暑熱濕重者宜喝的涼茶
暑熱濕重者多表現(xiàn)為發(fā)熱、汗出不暢、頭重身困、心煩氣悶等癥狀。
宜喝的涼茶：選用佩蘭、藿香、荷葉、苡仁、扁豆、蓮子、西瓜皮等具有清熱、除煩、祛濕、調暢汗液作用的中草藥煎服或泡茶飲用。
陽虛者宜喝的涼茶
陽虛者多有自汗、神疲肢倦、氣短懶言，平時易患感冒，三伏天出汗較多等癥狀。
宜喝的涼茶：選用人參、西洋參、黃芪、黨參、白術等具有補氣、養(yǎng)陰、清熱、生津作用的中藥煎服或泡茶飲用。此類藥則宜于清晨至午前服用，中醫(yī)認為，這“使人陽氣易達故也”。
肝陽上亢者宜喝的涼茶
肝陽上亢者大多有頭暈目眩、面紅目赤、心浮氣躁、聲若洪鐘等肝火旺盛的癥狀。
宜喝的涼茶：選用龍膽草、蓮子心、三七、射干、桅子、柴胡、玉米須等具有平肝潛陽、清心降火作用的中草藥煎服或泡茶飲用。如伴，可加適量生大黃或胖大海。
風熱感冒者宜喝的涼茶
風熱感冒者多有發(fā)熱、咽痛咳嗽、出汗口渴等癥狀。
宜喝的涼茶：選用連翹、金銀花、荊芥穗、薄荷、淡豆豉、牛蒡子、桔梗、甘草、淡竹葉、蘆根等具有、疏散風熱作用的中草藥煎服或泡茶飲用。此類藥則宜放至稍溫涼后服用。
神經(jīng)衰弱者宜喝的涼茶
神經(jīng)衰弱者多有精神不振、多夢等癥狀。
宜喝的涼茶：選用遠志、柏子仁、砂仁、益智仁、酸棗仁、五味子、知母、茯苓、甘草等具有養(yǎng)血、清心除煩功效的中草藥煎服或泡茶飲用。此類藥則應在睡前空腹服用。
通過以上內容我們了解到喝涼茶的好處和壞處，任何飲品都好處和壞處，大家在喝的時候要適量，不要多喝。