檸檬可以美白很多人都知道，但是具體檸檬是因為什么緣故才能美白，很多人都是不清楚的，其實這個問題很簡單，下面介紹檸檬為什么能美白 營養(yǎng)成分多多。

檸檬為什么能美白

檸檬是美容圣品，水果， 檸檬中含有多量的檸檬烯、苦素、枸椽酸和維他命ABCDE等物質(zhì)，具有消除疲勞、改善肌肉工作能力以及活化皮膚表皮細胞等多重保健功效。 檸檬酸不但能防止和消除色素在皮膚內(nèi)的沉著，而且能軟化皮膚的角質(zhì)層，令肌膚變得白凈有光澤。

從食物的營養(yǎng)價值上來看，檸檬榨汁更好，營養(yǎng)價值更高，因為，檸檬汁中維生素C的含量非常豐富，可以有效的淡化皮膚中的黑色素，美白養(yǎng)顏的效果更好。

檸檬泡水-口感更好

從食物的口感上來看，檸檬中的有機酸性物質(zhì)含量豐富，酸味較濃，直接榨汁喝的話，有的朋友可能有點接受不了，那么泡水喝的話，一般就是1-2片檸檬泡水，而且還用涼開水進行了一定的稀釋作用，口感就沒那么酸了。

檸檬正確吃法

檸檬這種水果，因為味道酸澀，一般不會有人食用，至多就是喝雞尾酒和涼白開的時的調(diào)味品，

但在你知道了檸檬的這些功效之后，你還會對它視而不見么？

檸檬正確吃法步驟：

① 將檸檬用硬毛刷徹底洗凈，放冰箱冷凍2小時。

② 取出后切片（每個檸檬切15~20片），放入密閉的容器中。

③ 放入適量蜂蜜（依個人喜好），加入涼開水淹沒檸檬片，蓋好容器，置于冰箱中冷藏。

④ 隔天取出2片用溫開水沖泡即可，這樣可以把檸檬中豐富的VC激發(fā)出來。

1個檸檬能吃1個星期左右。常喝能減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，讓肌膚美白。他還有補鈣、的作用。

青檸檬和黃檸檬分別怎么吃

青檸檬不同于一般的水果直接吃或切開吃，通常作為一種消暑的飲品的原材料，切成薄片后放入冰水中再加入一些輔助成分便是一杯好的飲品，同時還可作為海域類似于夏威夷風情的拉菲杯中裝飾之用的點綴物，在盛產(chǎn)青檸檬的地方為增加銷量和保存，有的是直接將青檸檬曬干了的，雖然流失微量元素較多，但使用時還保持著原有的味道，新鮮青檸檬不含有化學(xué)成分，具有養(yǎng)顏美容降火去熱的功效，但性微寒，且較為苦澀，取適量即可。

黃檸檬泡水風味更佳，用溫水沖些蜂蜜，然后檸檬去皮泡在蜂蜜水中，可以促到 養(yǎng)顏、的效果。在夏天容易熱，愛起逗，出油，臉色容易黃。放進冰箱，又涼快有，皮膚自然就好了。