作為保健食品中的一種，魚油具有獨特的功效，許多人都會選用，但是，一些人對魚油的一些認知是錯誤的，比如說下面這些。
  　1、只選“深海魚油”、“阿拉斯加”。 所謂“深海”、 “阿拉斯加”只是商家所造的概念，不少商家是買現(xiàn)成的魚油直接進行灌裝，就制成了所謂的深海魚油。更有甚者，就直接從日常的魚肉或植物油中提取。據(jù)了解，上世紀九十年代，日本相模研究所較早從深海中進行了捕撈，但是結(jié)果從那些魚身上只提取了1公斤魚油，這也許是真正意義上的深海魚油了。
　　2、魚油本身含維生素E，不需要再補充抗氧化劑。魚油膠囊中的維生素E是為了防止魚油被氧化，補充抗氧化劑是為了增加血管穩(wěn)定性。
　　3、進口魚油比國產(chǎn)魚油質(zhì)量好。不可否認，部分國內(nèi)魚油生產(chǎn)商不注重質(zhì)量，但是，魚油的生產(chǎn)技術(shù)已經(jīng)是一項成熟技術(shù)，根據(jù)國家質(zhì)檢總局的檢查結(jié)果，國產(chǎn)魚油的質(zhì)量平均高于進口魚油。而且，不少標稱“進口”的魚油實際上就是國內(nèi)生產(chǎn)的。
　　4、含有DPA的魚油比其它魚油效果好。其實任何魚油中都含有DPA，它是魚油中“3A”之一。只不過國家魚油行業(yè)標準中規(guī)定不準在包裝上體現(xiàn)DPA的含量。凡是宣傳DPA含量的做法，都是違反國家有關(guān)規(guī)定的。
　　5、全家吃1瓶魚油。魚油雖然全家都能服用，但服用的型號應當有所不同。不同年齡的吸收能力不同，不同人群所需要魚油的配比也有所不同。