黃桃是一種與眾不同的桃子，因?yàn)楣忸伾妹�，黃桃又有黃肉桃之稱(chēng)。黃桃營(yíng)養(yǎng)豐富，口味香甜，在中國(guó)華北、華中、西南一帶栽培較多，那么吃黃桃對(duì)身體有什么好處呢?我們一起來(lái)看看黃桃的功效與作用吧!
1.黃桃有助于預(yù)防衰老
黃桃中含有豐富的抗氧化物質(zhì)：α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、番茄黃素、番茄紅素及維生素C等，這些物質(zhì)能對(duì)抗細(xì)胞內(nèi)的自由基，預(yù)防皮膚老化，增強(qiáng)皮膚抵抗力，預(yù)防衰老。
2.黃桃有助于生津止渴
黃桃汁多味美，黃桃果肉中含有豐富的維生素與多種微量元素，能緩解口干舌燥，有生津止渴的作用。
3.黃桃有助于滋陰
黃桃有益氣，滋陰的作用，對(duì)于肺氣不足，氣血虧損的人群，有很好的食療作用。
4.黃桃有助于預(yù)防
每100克黃桃中肉中含有1.2克的膳食纖維，黃桃中還含有豐富的果膠，這些物質(zhì)在腸道中能幫助保持水分，增進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而起到預(yù)防的作用。
5.黃桃有助于保健
黃桃中的營(yíng)養(yǎng)成分可以加快人體中血液的流動(dòng)速度，起到的功效，對(duì)于人類(lèi)因氣血不暢而出現(xiàn)的紫斑和瘀血等癥，有很好的消除作用。對(duì)于容易疲倦的人，在污染環(huán)境工作的人、嗜好抽煙的人、從事劇烈運(yùn)動(dòng)和高強(qiáng)度勞動(dòng)的人、長(zhǎng)期服藥的人都很適合常吃黃桃。
黃桃的功效與作用
6.黃桃能輔助降低血壓
高血壓患者能吃黃桃，但是也應(yīng)該適量。由于黃桃中富含維生素C、各種纖維素、胡蘿卜素、微量元素，經(jīng)常食用有的功效，所以高血壓患者能吃黃桃，黃桃可以對(duì)于降壓起到輔助作用。但是黃桃僅僅起降壓的輔助作用，起降壓主導(dǎo)效果的還應(yīng)該是醫(yī)生所開(kāi)的降壓藥，所以高血壓患者不宜把黃桃當(dāng)做藥品大量食用。
7.黃桃有助于女性調(diào)經(jīng)
吃黃桃對(duì)于女性來(lái)說(shuō)不僅可以調(diào)血，還可以緩解女性月經(jīng)期間出現(xiàn)的肚子疼癥狀，另外對(duì)于女性經(jīng)期時(shí)的腰痛也有功效。
溫馨提示：選購(gòu)黃桃應(yīng)挑選果實(shí)較大，形狀端正，色澤新鮮呈金黃色或橙黃色，沒(méi)有硬斑、蟲(chóng)咬或者破皮。用手觸摸黃桃，手感適中為宜，過(guò)硬的通常未熟，過(guò)軟的為過(guò)熟桃，肉質(zhì)可能已腐爛。