在日常生活中，很多人喜歡吃甘蔗，特別是在冬季，甘蔗深受歡迎，那你可知道吃甘蔗的好處和壞處嗎？下面介紹給大家吃甘蔗的好處和壞處！

吃甘蔗有哪些好處

1、吃甘蔗可以生津解酒

很多人在喝酒后都會出現(xiàn)一些不適的癥狀，這時候可以吃點甘蔗來進行緩解，吃甘蔗對于醒酒護肝起到很好的效果。

2、吃甘蔗可以補充熱能

甘蔗中的碳水化合物含量較高，可為機體補充充足的熱能，對防治低血糖有較好的效果。

3、吃甘蔗可以美容臉部

同時咀嚼甘蔗，對牙齒和口腔肌肉也是一種很好的鍛煉，可以起到美容臉部的作用。對于愛美的人來說，經(jīng)常咀嚼甘蔗是很不錯的選擇。

4、吃甘蔗可以健入肝脾

甘蔗含有的纖維極為豐富，對胃熱嘔吐，腸燥，也有一定的療效。

吃甘蔗有哪些壞處

1、染病毒

通常對于新鮮的甘蔗食用后是沒有什么問題的，但如果發(fā)霉的甘蔗一旦食用的話，將會嚴重危害健康。發(fā)霉的甘蔗表面看起來黯淡無光，甘蔗尾部也有白色的毛毛，去掉甘蔗皮厚內(nèi)芯淡黃或者褐色。這樣的甘蔗里面是有霉菌的，這種霉菌能夠產(chǎn)生有毒的物質(zhì)，損壞你的身體。所以甘蔗一定要吃應季的，過季的容易發(fā)霉變質(zhì)。

2、中毒

對于甘蔗的保存也必須要有所講究，買回來的甘蔗保存不當，內(nèi)芯容易長紅絲，這并不是甘蔗天生的，而是因為甘蔗發(fā)生了霉變，這樣的甘蔗吃多了是會中毒的，會損壞你的消化道、神經(jīng)系統(tǒng)等。所以可以在吃之前橫切甘蔗看看是否長出了紅絲。

3、長泡

吃甘蔗本身是不會上火的，但是由于甘蔗中含有許多纖維，嚼多了口腔內(nèi)壁會遭到磨損，嘴巴里面就會磨出泡。甘蔗中的某種物質(zhì)與唾液中的某種物質(zhì)起反應，也會使得舌頭長泡。

以上內(nèi)容就是介紹給大家吃甘蔗的好處和壞處，喜歡吃甘蔗的朋友可以了解一下，大家在吃甘蔗的時候注意一下特別是對于霉變的甘蔗千萬不可食用。