檸檬水大家都熟悉，檸檬水現(xiàn)在已經(jīng)走入了人們的生活中，已經(jīng)走入了不少女性的心里，很多人每天不管什么時候都喝檸檬水，那么，晚上喝檸檬水好嗎？下面一起了解一下吧！

晚上喝檸檬水好嗎

晚上喝檸檬水好。

好處：防止，滋養(yǎng)皮膚，健康長壽。晚上睡前再喝杯檸檬水，可以幫你補充晚上睡覺所流失的水份，早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺。

缺點：空腹喝檸檬水容易使體內(nèi)酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯后1.5-2小時后喝檸檬水，晚上應(yīng)加少許蜂蜜，不宜過多過晚飲用。

注意：1、如果本身腸胃不好的人是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎。

2、在晚上的時候不要喝太多，因為它會有提神的作用，會讓人睡不著的。

檸檬水的做法

薄荷檸檬水的做法：

材料：少許鮮嫩薄荷葉，幾片新鮮檸檬片，水。

1、薄荷葉用清水稍稍浸泡，洗凈瀝干；

2、等待的過程中，將檸檬洗凈切片；

3、將檸檬片與薄荷放入杯中，沖入熱水；

4、溫度稍涼后，放入蜂蜜調(diào)勻即可。

注意事項：

1、薄荷不要浸泡太久，以免損失味道；

2、請蜂蜜不要趁熱加入，否則會引起營養(yǎng)流失。

薏米檸檬水的做法：

材料：薏米，檸檬，水

做法：

1、把薏米事先泡3個小時；

2、鍋中加水，水開后加入薏米煮開，轉(zhuǎn)小火熬制一個半小時，水的比例要比我們平時煮粥多一些。等到把水熬到變成淡奶白色并有些黏稠時即可；

3、煮好的湯就是薏米水了，把薏米水倒出，晾涼后放入切好的檸檬片就可以飲用了。

注意事項：

1、薏米清洗時不要過分揉搓，活水清洗即可；

2、薏米水還是熱的時候放檸檬進(jìn)去，會非常酸且有苦味。

晚上喝檸檬水好嗎？通過以上內(nèi)容我們了解到晚上喝檸檬水有好有壞，建議大家晚上喝檸檬水不要太晚喝，避免影響身體健康！