海苔是什么做？海苔的營養(yǎng)價值有哪些？很多人問到這樣的問題，為了了解這些知識，小編搜集一些資料來介紹給大家！

海苔是什么做

海苔就是紫菜。海苔都是紫菜；但是紫菜不全是海苔。海苔，一詞源自于日本；在日語中，“海苔”就寫作“海苔”。紫菜，是海中互生藻類生物的統(tǒng)稱，可食用。與大部份藻類不同的是，紫菜是肉眼可見多細(xì)胞的生物。一般生活在距離潮間帶數(shù)十米的海底，外表通常呈綠色，偶爾呈紅色。

海苔的營養(yǎng)價值

海苔不僅是吃起來味道非常的鮮美，而且營養(yǎng)也是很豐富，里面含有的碘的含量是非常的高的，能夠很好的幫助因為缺碘而引起的大脖子病，而且海苔是有軟堅散結(jié)的作用，對于郁結(jié)積塊的人群來說也是可以食用的。海苔里面含有非常豐富的鐵和鈣元素，能夠幫助很好的婦女兒童出現(xiàn)的貧血的狀況，而且對于促進(jìn)老年人和兒童骨骼的生長和保健都是有積極的作用。海苔里面含有大量的膽堿，這種成分能夠幫助增強(qiáng)記憶力。而且海苔里面含有一定量的甘露醇，這是一種很強(qiáng)的劑，對于水腫，是一種非常不錯的輔助性的食物。

海苔里面是含有非常豐富的�；撬�，牛黃你不僅是對我們的心臟健康非常的重要，而且對于促進(jìn)嬰幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)有非常大的促進(jìn)作用，經(jīng)常食用一些能夠增強(qiáng)我們的記憶力，對于視網(wǎng)膜健康和視力發(fā)育有很好的作用，對于預(yù)防白內(nèi)障有很好的效果。海苔里面含有藻朊酸，這種物質(zhì)是能夠幫助我們身體里面毒性的金屬，而且我們食用海苔能夠幫助和預(yù)防消化性潰瘍，對于延緩衰老有很好的作用，能夠讓女性朋友的皮膚變得更加的潤滑和健康。

海苔里面是含有豐富礦物質(zhì)和維生素，而且里面也是含有12種維生素，含有的B12維生素能夠很好的幫助活躍腦神經(jīng)，對于預(yù)防衰老和記憶力的衰退有很好的作用和效果。

經(jīng)過以上內(nèi)容我們了解到海苔是什么做以及海苔的營養(yǎng)價值，其實，海苔都是紫菜，紫菜不全是海苔，海苔營養(yǎng)價值豐富，大家可以食用海苔！