沃柑是一種美味的水果，但是很多水果吃多了容易上火，那么沃柑會不會上火呢？什么時(shí)候吃呢？

沃柑吃了會不會上火

適量食用不會。 沃柑性平，一般人群都可以適量食用，體質(zhì)燥熱或者內(nèi)熱上火的人群也可以食用而不用擔(dān)心上火，盡管如此，也不建議多吃沃柑，任何食物多吃都是不好的，建議食物的補(bǔ)充以少量多類為準(zhǔn)則，這樣營養(yǎng)攝取全面，對身體更好。

沃柑什么時(shí)候吃

飯后一小時(shí)吃是比較恰當(dāng)?shù)摹?/p>

沃柑中含有大量的水分，飯后一小時(shí)后食用沃柑可以為身體補(bǔ)充水分，還能起到生津止渴的作用，而且沃柑中含有較多的粗纖維，飯后食用沃柑，沃柑果肉進(jìn)入腸道后會增加糞便體積、促進(jìn)腸道蠕動，有促進(jìn)排便的作用，可以減少宿便的堆積，有利于和消化。

沃柑有什么營養(yǎng)價(jià)值

沃柑中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B、維生素B2、煙酸、維生素C、橘皮苷、檸檬酸、蘋果酸、枸緣酸等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用沃柑有生津止咳，美容養(yǎng)顏、潤腸通便等功效。

沃柑補(bǔ)維生素C嗎

有一定的作用。 柑橘類水果中都含有一定含量的維生素C，沃柑也是如此，因此，有維生素C缺乏癥或者有補(bǔ)充維生素C需求的人群可以經(jīng)常吃一些沃柑，幫助身體維生素C，長期堅(jiān)持有不錯(cuò)的效果。

以上就是給大家介紹的吃沃柑上火不上火以及什么時(shí)候吃，沃柑雖好，但記得不要一下吃太多哦。