黑枸杞和紅枸杞在我們生活中是很常見的，具有很好的營養(yǎng)價值，那么黑枸杞和紅枸杞，哪一個更加明目呢？黑枸杞和紅枸杞有什么功效呢？

黑枸杞和紅枸杞哪個更明目

黑枸杞和紅枸杞在功效上區(qū)別并不是很大，兩者都有清肝明目、益精、等功效，能起到保健的作用。黑枸杞和紅枸杞之間哪一個更加明目，也沒有一個很明確的定論。

黑枸杞和紅枸杞有什么功效

黑枸杞：黑枸杞主要的功效有滋肝、益精明目、提高身體免疫力的作用。另外，黑枸杞中富含多糖、維生素、和花青素，這些可以幫助自由基，從而達到延緩衰老的目的。

紅枸杞：紅枸杞具有多種保健功效，能夠滋補肝腎、益精明目、調節(jié)血壓、增加造血功能。紅枸杞是一味藥食同源的藥材，日常可以泡水飲用，也可以在燉湯的時候放入。

黑枸杞和紅枸杞有什么區(qū)別

黑枸杞和紅枸杞有以下區(qū)別：

1、外觀：紅枸杞顧名思義就是紅色的枸杞，而黑枸杞也就是黑色的枸杞，兩者直觀的區(qū)別就是在顏色上的區(qū)別。另外紅枸杞的形狀是呈橢圓形，而黑枸杞為扁圓形。

2、成分：黑枸杞中富含有花青素，且花青素的含量很高，要高于紅枸杞。除了花青素之外，兩者其他的成分大體相似。

3、口感：黑枸杞富含枸杞多糖、氨基酸、維生素、花青素等等，直接咀嚼時口感要較紅枸杞更甜一些。

黑枸杞和紅枸杞能一起泡水喝嗎

能。 黑枸杞和紅枸杞的功效與作用相似，并沒有什么配伍禁忌，是可以一起泡水喝的。兩者同為滋補類的，一起泡水喝還可以增強功效。 一般單獨用黑枸杞泡水喝時，放10-20粒左右即可，如果與紅枸杞一起泡水喝，就要減少黑枸杞的數(shù)量，一般10粒左右即可。不進行減量的話，喝多了可能會導致上火。

以上就是給大家介紹的黑枸杞和紅枸杞的區(qū)別，大家可以根據(jù)自己的口感選擇適合自己的枸杞。