山藥是一種營養(yǎng)豐富的食物，很多人都喜歡。那么買山藥買大還是買小，山藥應(yīng)該怎么挑選呢？ 山藥買大好還是小好

山藥的好壞主要看品種，營養(yǎng)價格和品種相差很大的，不要看外觀。山藥是日常飲食上十分常見的食物，山藥當(dāng)中富含多種蛋白質(zhì)和淀粉，可以補充身體所需要的營養(yǎng)元素，和維生素等，在日常生活中山藥分為大小，或者是粗細(xì)，在選擇山藥時大山藥相比小山藥口感或者是營養(yǎng)都大山藥比較好一些。

如何挑選山藥

1、首先要掂重量，大小相同的山藥，較重的更好。其次看須毛，同一品種的山藥，須毛越多的越好。須毛越多的山藥口感更面，含山藥多糖更多，營養(yǎng)也更好。再看橫切面，山藥的橫切面肉質(zhì)應(yīng)呈雪白色，這說明是新鮮的，若呈黃色似鐵銹的切勿購買。

2、如果表面有異常斑點的山藥不能買，因為這可能已經(jīng)感染過病害。還要注意山藥斷面應(yīng)帶有黏液，外皮無損傷。山藥怕凍、怕熱，冬季買山藥時，可用手將其握10分鐘左右，如山藥出汗就是受過凍了。掰開來看，凍過的山藥橫斷面黏液會化成水，有硬心且肉色發(fā)紅，質(zhì)量差。

3、蒸煮用面山藥，多毛為宜。烹炒用干凈清脆，無毛的山藥。

怎么分辨山藥質(zhì)量好壞

1、從外表上看，皮膚比較潤滑的是脆山藥，合適炒著吃；若是燉湯或做甜品菜建議選擇面山藥，口感會甜糯、豐滿，面山藥的特征是身上麻點多、須多且順溜。

2、再看外觀。稍稍有點扁，頭上帶一點曲折，色彩是棕黃色；或是莖干垂直，質(zhì)地堅實；再或是呈小手的形狀都是好的山藥。若是有突起的疙瘩，口感可能會稍硬一些。

3、接著用手握。抓住山藥一段時刻，時刻長短能夠視其時氣候而定，暖和能夠短些，反之抓住的時刻則可長一些。抓住松開后，新鮮山藥表皮有溫?zé)岣�；不新鮮的山藥會“出汗”，表皮滲出細(xì)小水珠，這是被凍過的山藥。山藥一旦被冷凍過，黏液里邊的多糖物質(zhì)和游離氨基酸的含量會受損，營養(yǎng)價值削減且口感欠安。

4、買的時分能夠掰開一點外皮，或許看山藥切斷面，肉質(zhì)呈白色，汁液黏稠的就是新鮮山藥；被凍過的山藥切開后，里邊肉色發(fā)紅如鐵銹，并且有硬心，汁液像水。

5、掂分量，巨細(xì)相同的山藥，較重的更好。

6、看須毛，同一品種的山藥，須毛越多的越好。須毛越多的山藥口感更面，含山藥多糖更多，營養(yǎng)也更好。

7、看橫切面，山藥的橫切面肉質(zhì)應(yīng)呈雪白色，這說明是新鮮的，若呈黃色似鐵銹的切勿購買。

以上就是給大家介紹的山藥應(yīng)該怎么挑選的方法，大家在買山藥的時候可以試試哦。