茯苓是一味常見中藥，大多人用茯苓煮粥，那么茯苓有哪些泡水的方法呢？

茯苓泡水喝的方法有哪些

茯苓蜂蜜

原料：茯苓500克、蜂蜜適量。

做法：

1.將茯苓研成細(xì)粉；

2.將蜂蜜放入鍋中，加適量水，邊熬邊攪；

3.加入茯苓粉，至充分混合，趁熱倒入瓶中，晾涼后加蓋密封儲存；

4.每次取出1勺茯苓蜂蜜膏，用溫水沖泡即可。

茯苓山藥

原料：茯苓200克、山藥150克。

做法：

1.將山藥、茯苓研磨成粉；

2.將山藥粉、茯苓粉混合，密封；

3.每次取6~8克，用開水沖泡即可。

茯苓甘草

原料：茯苓8克、甘草5克。

做法：將茯苓和甘草放入杯中，用沸水沖泡即可。

茯苓泡水喝的功效

寧心

茯苓所含成分對系統(tǒng)有一定作用，有養(yǎng)心的功效，常食用茯苓可以有效改善氣血不足導(dǎo)致的心悸，還能消除水腫，緩解壓力。

止咳化痰

茯苓含有的茯苓多糖等物質(zhì)能夠增強(qiáng)吞噬細(xì)胞的功能，有提高身體免疫力的功效，常食用茯苓也能預(yù)防感冒等疾病。茯苓可以祛濕化痰，對于濕熱引起的咳嗽療效較好。

保護(hù)心臟

茯苓有一定的作用，有寧心的功效，常食用茯苓可以緩解心悸的癥狀，還能起到保護(hù)心臟的作用。

茯苓泡水喝一次放多少合適

10~15克為宜。

茯苓性平、味甘，入心、脾、肺、腎經(jīng)，有利水滲濕、健脾益胃、寧心的功效，常用于心悸健忘、多夢、水腫脹滿的癥狀。茯苓一般用于煎湯，用量在10~15克為宜，可配伍補(bǔ)氣健脾、利水消腫的藥材一起食用。

茯苓泡水能長期喝嗎

能長期少量食用。

茯苓含有較多的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)，常食用茯苓可以，改善多夢的癥狀，還能緩解水腫和健脾和胃。

茯苓是較為常見的保健養(yǎng)生藥材，長期適量是對身體有好處的，但是過量食用就會對身體產(chǎn)生不良影響。

以上就是給大家介紹的茯苓泡水喝的作用，在飲用要注意不能長期過量喝。