提子是一種營養(yǎng)豐富的水果，提子皮可以吃而且營養(yǎng)豐富，提子皮吃了有什么好處？提子皮不僅營養(yǎng)價值高還有很好的保健作用哦！

提子皮有營養(yǎng)嗎

提子皮有營養(yǎng)。 提子皮也是可以吃的，不過吃之前一定要清洗干凈，避免農(nóng)藥殘留。很多人吃提子不喜歡吃提子皮，因為提子皮吃起來有點澀口，但是從營養(yǎng)學(xué)角度來講，提子皮營養(yǎng)價值很高哦！下面吃提子的時候，洗干凈連皮一起吃掉吧！

提子皮吃了有什么好處

1、提子皮中富含一種多羥基酚類化合物———白藜蘆醇，具有降血脂、抗血栓、預(yù)防動脈硬化、增強免疫能力等作用。

2、提子皮中的另一種重要物質(zhì)———單寧，具有抗過敏、延緩衰老、增強免疫和預(yù)防心腦血管疾病的功效。

3、提子皮中含有的花青素，具有強抗氧化、抗突變、減輕肝機能障礙、保護(hù)心血管等功能。

提子是什么季節(jié)的水果

提子是初夏到初秋之間的水果，8.9月份的提子味道。 提子具有果脆個大、甜酸適口、極耐貯運、品質(zhì)佳等優(yōu)點，雖然價格不菲，但在市場上以其 “貴族身份”而備受青睞。提子所含熱量較高，半碗提子已相等于一份水果分量，但提子皮和提子籽內(nèi)含抗氧化物質(zhì)，對于心腦血管疾病具預(yù)防作用。