我家里買(mǎi)了一罐土蜂蜜回來(lái)，據(jù)說(shuō)它有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)人體健康有好處，但是我想請(qǐng)問(wèn)一下土蜂蜜一般什么時(shí)候喝呢？

土蜂蜜什么時(shí)候喝

早上喝

土蜂蜜具有潤(rùn)腸通便的作用，早上喝一些土蜂蜜可以促進(jìn)排便，對(duì)于人群來(lái)說(shuō)有一定的好處，另外它可以起到的作用。

午后喝

土蜂蜜中含有大量的糖類(lèi)物質(zhì)，進(jìn)入人體后可以直接轉(zhuǎn)換為能量，而一般下午三四點(diǎn)是人體疲勞，需要補(bǔ)充能量的時(shí)候，適量喝土蜂蜜可以緩解身體疲勞狀態(tài)，提高精神。

餐前喝

土蜂蜜對(duì)于胃酸有雙向調(diào)節(jié)作用，餐前喝土蜂蜜可以一直胃酸分泌，減少食物對(duì)胃腸黏膜的刺激，起到保護(hù)胃腸的作用。

餐后喝

餐后喝土蜂蜜可以幫助促進(jìn)胃酸分泌，幫助消化，對(duì)于的人士來(lái)說(shuō)，還能起到不錯(cuò)的效果。 睡前喝 土蜂蜜中的維生素可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，緩解緊張。對(duì)于經(jīng)常的人，建議每天晚上睡前喝土蜂蜜。

土蜂蜜可以空腹喝嗎

一般情況是可以的。 土蜂蜜味甘甜，性平和，對(duì)胃腸沒(méi)有明顯的刺激作用，反而可以起到一定的潤(rùn)腸的功效，所以一般正常體質(zhì)的人群是可以空腹喝土蜂蜜的，但是對(duì)于腸胃比較虛弱的人來(lái)說(shuō)則不建議喝，土蜂蜜的潤(rùn)腸作用可能會(huì)導(dǎo)致其出現(xiàn)拉肚子的癥狀。